鲁医健康说

发布时间：2025-09-02 22:50

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　　海报新闻记者孙海燕济南报道

　　9月2日上午，山东省卫生健康委举办“鲁医健康说”系列健康知识发布会“开学季健康知识”专场。山东省健康科普专家库成员、临沂市妇幼保健院儿童保健科主任医师聂立伟，就如何缓解幼儿入园焦虑和哭闹问题，为家长提供专业建议。

　　聂立伟表示，从家庭步入幼儿园，对孩子来说是一次重大环境转变。分离焦虑与适应新环境是多数孩子都会经历的阶段，家长通过科学、耐心的前期准备，可有效减轻孩子的恐惧和哭闹情绪。

　　第一心理建设方面。提前为孩子“剧透”幼儿园生活，将其描绘成一个有趣的地方。

　　首先是积极正向的“预告”。提前1-2个月，在日常聊天中自然地引入“幼儿园”这个概念。用具体、生动、充满诱惑力的语言描述“幼儿园里有好多玩具，有滑梯，老师会教小朋友唱歌、画画，能认识很多小朋友，大家一起做游戏，可开心了！”

　　其次呢是借助绘本的力量。共读相关主题的绘本的选择如《奇妙幼儿园》《小阿力的大学校》等经典的绘本。通过故事，让孩子看到主角如何从害怕到喜欢上幼儿园的过程，能够共情和安抚孩子。

　　第三是玩“过家家”游戏。在家和孩子玩“幼儿园”的角色扮演游戏。家长扮演老师，孩子扮演学生，模拟上课、洗手、吃饭、睡觉等场景，让孩子对幼儿园的一日流程有初步的认知。

　　最后是要实地探访，熟悉环境。提前带孩子去幼儿园门口逛逛。看看里面的场地、户外的大型玩具，小朋友在快乐地玩耍，知道“这就是以后要来的好玩的地方”。许多幼儿园呢会安排开放日，让孩子熟悉环境。

　　第二是能力准备方面。自理能力强的孩子会更自信，适应得更快。

　　首先是学会独立进食。锻炼孩子自己吃饭，吃饭时不玩玩具，培养专注进食的习惯，约定进食时间（比如说在30分钟之内）。

　　其次是做好如厕训练。教会孩子清楚地表达“我要尿尿”“我要拉臭臭”的意愿。最好能自己脱、提裤子。

　　第三是选择容易穿脱的衣鞋。选择易穿脱的鞋子、宽松易穿的衣裤，让孩子练习穿脱，减轻老师的负担，让孩子获得成就感。

　　最后是学会表达需求。鼓励孩子用语言表达自己的需求，如“老师，我渴了”、“他抢我玩具”。学会表达自己需求，减少无助感。

　　第三习惯调整方面。同步幼儿园的作息，提前1-2周，按照幼儿园的作息时间表调整孩子的家庭生活，避免因作息混乱产生的情绪问题。

　　第四家长要做好自身的准备方面。家长的情绪呢会感染到孩子，家长的信任、坚定和放松，是孩子勇敢迈出第一步的底气。

　　首先是正面告别，坚决果断。入园第一天，忌偷偷溜走，以免加剧不安全感。给孩子一个愉快的告别仪式（比如击掌、魔法亲亲），用平静而坚定的语气告诉他：“宝宝乖，妈妈下班后一定会准时来接你。”然后果断的离开。

　　其次是信任老师，积极沟通。将孩子的性格、喜好、生活习惯与老师沟通，老师有丰富的经验处理孩子的哭闹。放学以后，与老师交流情况，用积极的语言引导孩子回忆幼儿园的快乐事：“今天玩了什么好玩的游戏呀？”

　　第三是接纳情绪，坚持送园。刚开始孩子的哭闹是正常的情绪表达，请充分接纳。“孩子，妈妈知道你很舍不得妈妈，有点害怕，哭一下没关系。”，但同时要坚持送园，“断断续续”的送呢只会延长适应期。一般坚持1-2周，大部分孩子都能很好地适应。

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