丰台区妇联关爱女性，如何在职场压力中自我疗愈？

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在快节奏的现代生活中，职场女性面临着巨大的压力，您是否也感受到这种无形的重担？丰台区妇联最近开展了一系列关爱活动，旨在帮助“三新”领域的女性减轻压力，提升心理健康。

在职场中，女性常常需要在工作与生活之间寻找平衡，尤其是在金融等高压行业中，如何应对压力成为了许多女性的共同难题。丰台区妇联与熠家社会心理服务中心联合举办的《职业女性“心理加油站”》专场讲座，吸引了50余名金融行业的女性参与。专家闻婕通过分析金融行业女性的心理健康现状，强调每个人都是压力的承受者，提出了应对压力的有效策略。

她指出，首先要学会识别压力源与信号，利用身体扫描和心理健康自评量表来监测自己的心理状态。此外，建立早期预警机制，及时调整自己的情绪与状态，能够有效防止压力的积累。闻婕特别提到，关爱自己并不是自私，而是实现可持续成长的基石。

为了让女性同胞们在高效工作与自我疗愈之间找到平衡，讲座现场还教授了平静呼吸法、微笑练习及闻香等情绪处理技巧。这些方法不仅能够帮助女性在高压工作环境中放松心情，还能提升自我关爱意识，增强心理韧性。

除了心理健康的关怀，丰台区妇联还通过物资送清凉的活动，为基层的新就业女性群体送去清凉饮品，帮助她们在炎炎夏日中保持清爽。针对右安门小象超市、叮咚买菜的女性配送员和家政阿姨，丰台区妇联也送去了慰问品，鼓励她们关注自己的身心健康。

随着活动的深入，丰台区妇联将继续关注“三新”领域女性的需求，开辟更多“驿港湾”，开展各类服务活动。无论是心理支持还是物质关怀，丰台区妇联都希望能为女性同胞们办实事、解难事，让她们在职场与生活中都能感受到温暖与关爱。

在这样一个充满压力的时代，女性们应该学会自我关爱，重视心理健康。您是否也准备好为自己的心理健康加油？让我们一起关注自身的需求，积极应对生活的挑战，享受更加健康、快乐的生活。

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