宝宝食谱20款辅食泥轻松做法包教包会

发布时间：2024-11-19 00:17

让宝宝爱上辅食：鳕鱼泥的做法 #生活乐趣# #生活分享# #亲子生活互动# #婴儿辅食制作#

6个月宝宝

红薯泥：红薯含有丰富的糖、蛋白质、纤维素和多种维生素，制作过程也不费力，洗净蒸熟，用勺子压成泥或者用辅食机打成泥就可以了。（我一般用辅食机，这样比较快）

胡萝卜泥：胡萝卜的胡萝卜素含量较高，而胡萝卜素又可以在人体内转变成维生素A。维生素A有保护眼睛、促进生长发育、抵抗传染病的功能，是宝宝不可缺少的维生素;而缺乏维生素A，宝宝就容易皮肤干燥，易患干眼病、夜盲、生长发育迟缓，骨髓、牙齿生长不良等症。

南瓜泥：南瓜食部的含水量较低，干物质含量较高，非还原糖和淀粉含量中，淀粉与全糖比率大于1，纤维较少，维生素A、维生素C含量也比较多，是非常好的保健品。此外，南瓜还含有极丰富的氦基酸、胡萝卜素、维生素B族，是秋季食物中非常好的一种。

做法：南瓜切块放锅里蒸熟，蒸熟后用勺子或者辅食机将南瓜打成泥状，就可以直接喂给宝宝，也可以加在米粉里活在一起喂

黄桃泥：黄桃盛产的季节是八九月份，做成的果泥可以直接吃，也可以打成泥后放在冰格里冻成块。

豌豆泥：豌豆营养丰富，含有粗纤维、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、钙、磷、钠、铁等，还有通乳的功效，妈妈也可以多吃。给宝宝做泥的话，煮熟后拿研磨碗轻轻一捻成泥，挑出皮去就好。

苹果泥：苹果内富含锌，锌是人体中许多重要酶的组成成分，是促进生长发育的重要元素，尤其是构成与记忆力息息相关的核酸及蛋白质不可缺少的元素，常常吃苹果可以增强记忆力，具有健脑益智的功效。

做法：苹果可以直接切块或者蒸熟用辅食机打泥给宝宝喂，蒸苹果还可以治宝宝拉肚子

7-8个月宝宝

这个月份的宝宝可以尝试更多的水果和蔬菜泥了，也可以开始添加肉泥了。不过引入新的食物仍然一次只加一种，一些确定不会引起的过敏的食物可以混合做泥。质地较软的水果，直接用勺子或叉子就能碾成泥（比如香蕉直接用勺子挖成泥就可以给宝宝喂了）

蜜桃香蕉泥

做法：直接将香蕉水蜜桃切块放入辅食机打成泥即可

小米山药粥

【原料】鲜山药，小米

【做法】1. 将山药洗净捣碎。2. 与小米同煮为粥，

八宝粥：

1、【原料】糯米、红枣、红豆、桂圆肉、莲子、花生、核桃、芝麻各适量。2、做法】将所有原料洗净后同入锅内熬煮成粥放入冰糖即可。

注意：可以将熬好的八宝粥放入辅食机打成糊状给宝宝喝

蔬菜牛肉粥

原料：牛肉40克，米饭1/4碗，菠菜1棵，肉汤1/2杯，土豆、胡萝卜、洋葱1/5个，盐若干

制法：1、准备牛肉精肉并用辅食机打碎。2、将菠菜、胡萝卜、洋葱、土豆炖熟并用辅食机打泥。3、将米饭、蔬菜和肉末放入锅中煮熟煮烂，一定要多煮一会。

9-12个月宝宝

逐渐由泥转向固体的食物的过渡期，这时候的泥可以变换更多花样，当然也可以更浓稠，有一些食物颗粒也没关系。

虾泥蛋卷营养丰富，软糯可口，入口即化是宝宝辅食最好选择

食材：鸡蛋，虾，胡萝卜

五彩蛋羹

鸡蛋和蔬菜完美的融合，营养又美味，特别适合宝宝

食材：鸡蛋，新鲜时蔬，胡萝卜

做法：1、取一个鸡蛋将蛋清蛋液分开，食材全部切小丁焯水备用2、将蛋黄打散倒入碗中，将食材倒入与蛋黄搅拌，搅拌均匀放蒸锅蒸5分钟，带蛋黄液稍稍凝固在倒入蛋清继续蒸10分钟；3、。蒸熟晾凉切小块给宝宝食用

营养蔬菜粥

肉菜全部在里面，一碗粥宝宝的营养都解决啦，而且有湿有干宝宝比较容易下咽，家宝宝就特别喜欢吃

食材：肉，大米，胡萝卜，西红柿，西兰花

做法在图中

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