如何科学注意饮食

科学喂养幼儿，注意饮食搭配 #生活技巧# #育儿建议# #幼儿教育#

如何科学注意饮食

疾病： 肠胃炎

问题：

你好医生，该怎么注意饮食，谢谢

回答1

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崔立静 医师

中原油田医疗卫生服务中心光明医院 一级 内科

科学注意饮食，需关注食物选择、饮食规律、烹饪方式、控制食量、特殊人群饮食等方面。 1. 食物选择：多吃新鲜蔬菜水果，如苹果、香蕉、青菜等，富含维生素、矿物质和膳食纤维。适量摄入优质蛋白，如鱼肉、鸡肉、豆类。减少高糖、高脂肪、高盐食物，如油炸食品、糖果、腌制食物。 2. 饮食规律：定时定量进餐，避免过度饥饿或暴饮暴食。每日三餐分配合理，早餐要吃好，午餐要吃饱，晚餐要吃少。 3. 烹饪方式：优先选择清蒸、煮、炖等健康烹饪方法，减少油煎、油炸、烧烤，以减少油脂摄入和有害物质产生。 4. 控制食量：根据个人身体活动量和能量需求，合理控制每餐的食量，避免进食过多导致肥胖。 5. 特殊人群饮食：孕妇要注意补充叶酸、铁等营养素；老年人要选择易消化、营养丰富的食物；糖尿病患者要控制碳水化合物摄入，关注食物的升糖指数。 总之，科学的饮食注意事项需要综合考虑多方面因素，养成良好的饮食习惯，有助于维持身体健康，预防多种疾病。

2024-10-22 16:24

回答2

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史东岳

家庭医生在线合作医院 其他 全科

医生建议：你好，猴耳环消炎片清热解毒，凉血消肿，止泻。用于上呼吸道感染，急性咽喉炎，急性扁桃体炎，急性胃肠炎，亦可用于细菌性痢疾。如果是急性胃肠炎的，考虑到胃肠道功能不好。该药针对你上述的症状，所以像你上述的症状是可以使用该药的。建议最好是要清淡饮食为主的，比如可以给些米粥等易消化的食物为好。

2024-10-23 06:54

就医问药

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什么是肠胃炎? 　　肠胃炎是一组疾病状态的通用名词，通常由感染引起，出现食欲下降、恶心、呕吐、程度不等的腹泻、腹痛和腹部不适等症状。随呕吐、腹泻丢失体液，体内电解质，尤其是钠和钾丢失。电解质平衡破坏对健康成人影响较小，但对重病者、婴幼儿和老年人可引起严重的脱水而致命。 查看全文»

卫洪波

主任医师 教授

中山大学附属第三医院

擅长：胃肠、胰等普通外科各类疾病及肿瘤的诊断和手术治疗方面具有较深 详情»

巩兰波

主任医师

南方医科大学南方医院

擅长：　　胃肠道疾病及肝胆疾病的诊断与治疗,对胃食管反流病、 详情»

武和平

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