【爱国卫生】爱国卫生小知识

国庆节放烟花，庆祝国家的生日，表达爱国情感。 #生活知识# #生活小常识# #节日#

关注

一、个人卫生习惯

1.勤洗手，采用“七步洗手法”，尤其饭前便后、接触公共物品后。

2.早晚刷牙、饭后漱口，保持口腔清洁，预防口腔疾病。

3.勤洗澡、勤换衣，保持皮肤干净，减少细菌滋生。

4.咳嗽、打喷嚏时用纸巾或肘部遮挡，避免飞沫传播。

二、环境卫生维护

1.定期打扫居室和工作场所，做到窗明几净、物品摆放整齐。

2.及时清理垃圾，分类投放，垃圾桶加盖，防止异味和蚊虫滋生。

3.保持室内通风，每天开窗通风至少2-3 次，每次 30 分钟以上。

4.不乱扔杂物、不随地吐痰，维护公共环境整洁。

三、饮食卫生要点

1.食材新鲜，生熟食品分开存放、分开加工，避免交叉污染。

2.食物烧熟煮透，不食用生冷、变质食物。

3.饮用安全卫生的水，不喝生水。

4.餐具使用后及时清洗消毒，公共餐具更要严格消毒。

四、病媒生物防制

1.安装纱窗、纱门，使用蚊帐、灭蚊灯等，防止蚊虫叮咬。

2.定期清理积水（如花盆托盘、下水道等），消除蚊虫孳生地。

3.妥善储存食物，防止老鼠、蟑螂等接触，使用粘鼠板、蟑螂药等进行防治。

4.宠物定期驱虫，保持宠物自身及周边环境清洁。

五、健康生活方式

1.合理膳食，多吃蔬菜水果，少吃高油、高盐、高糖食物。

2.坚持适量运动，每周至少进行150 分钟中等强度体育锻炼。

3.保证充足睡眠，每天睡眠时间不少于7-8 小时。

4.保持良好心态，学会调节情绪，积极应对压力。

六、公共卫生参与

1.积极参与社区、单位组织的爱国卫生运动，如大扫除、健康宣传等活动。

2.主动学习卫生健康知识，向家人和朋友普及爱国卫生常识。

3.发现公共卫生问题（如污水横流、垃圾堆积），及时向相关部门反映。

4.遵守公共卫生规定，在公共场所自觉维护卫生秩序。

新和县卫生健康委员会

2025年7月31日

来       源：新和县卫生健康委员会

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