健康小常识 了解这些还你健康

这本书还会讲解一些常见营养误区，帮助你避免不健康的饮食习惯。 #生活技巧# #健康生活方式# #健康生活方式书籍# #营养学入门#

　　也给大家分享几点

　　现在很多女性朋友们，都有一个爱得的毛病，就是乳腺癌。(千万不要摘。一摘就麻烦了，摘一个，过不了几年另一个必摘)，和子宫肌瘤，卵巢囊肿三位一体的妇科病。这病的病理，他们都来至我们的例假。要养成记录生理周期的习惯。

　　正常的例假情况是每月28天，正负不能超过一天，每次时间应该4到5天。忽前忽后都不行。

　　量多了也不行，量少了也不行。

　　如果有痛经的女性朋友，不要不去管他，长期不管他，以后可能得以上三种的机率很大。

　　经痛到医院去医生说是很正常的，确实这个不叫病，叫症状。

　　特别是要准备在怀孕的妈妈们，一定要调好。为什么有的宝宝生出来，有小孩多动症，隔三岔五的感冒，绝对偏食?就是妈妈的例假出问题了。

　　在食谱里添加杂粮和蔬菜，一定要多吃五谷杂粮。

　　五谷：大豆，大米，玉米，小麦，谷黍。

　　大家有没有发现电视上的不孕症的广告也越来越多了?其实就是因为我们长期吃的食物中激素，农药，化肥多过，肝脏的排泄力度不够，排不出来以后，很多的脏东西要通过卵巢来走，走不出来就会逐渐在堵塞，输卵管一堵，不孕症就太正常了。

　　夏天大家一定要禁嘴，不要吃冰冷的食物。

　　寒气就到胃里，就像庄博士说的，就形成寒淤，让排出的污血未排净，而残留在子宫之内，日积月累。

　　女生应该注意的问题!请多关注自己的健康啊!

　　通过小编今天的详细介绍，我想女性朋友们对生活中，如何安全健康的度过例假期，的相关健康知识都了解了吧?那么在生活中让我们在忙于工作和家庭琐事的同时，能够更多的关注自己的身体健康。观爱自己，生活才能更加的愉快。

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