日常生活中应吃啥以保持健康

发布时间：2025-09-08 01:44

早餐经常不吃，结果中午想吃啥，啥都没有——这就是传说中的‘饿得没有想象力’。 #生活乐趣# #日常生活趣事# #日常生活笑话# #日常生活妙语#

日常生活中应吃啥以保持健康

疾病：记忆障碍

问题：

在日常生活中应吃啥、且不是智力方面的原因。谢谢

回答1

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林凯胜主任医师揭阳市人民医院三级甲等神经内科二区

日常生活中保持健康的饮食，应注重食物的多样性，包括蔬菜、水果、全谷物、蛋白质食物和健康脂肪等。 1.蔬菜：富含维生素、矿物质和膳食纤维，如西兰花、菠菜、胡萝卜等，能提供抗氧化物质，促进肠道蠕动。 2.水果：如苹果、香蕉、橙子，含有丰富的维生素 C 和纤维素，有助于增强免疫力。 3.全谷物：包括糙米、燕麦、全麦面包，富含膳食纤维和 B 族维生素，提供持久的能量。 4.蛋白质食物：像鸡肉、鱼肉、豆类，是身体组织修复和生长所必需的。 5.健康脂肪：如橄榄油、坚果中的不饱和脂肪，对心血管健康有益。总之，合理搭配这些食物，保持均衡饮食，有助于维持身体健康，预防多种慢性疾病。

2025-04-03 14:15

就医问药

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什么是记忆障碍? 　　记忆是指既往感知的事物，重新在大脑中反映出来，即对其事物的认知(再认)和回忆(再现)，就是记忆。器质性疾病常出现记忆减退和遗忘。记忆障碍是神经心理学症状之一，也是神经精神疾病常见症状之一，若患者出现以记忆障碍为特征的症状群，可称之为记忆障碍综合征。查看全文»