阴瑜伽：释放压力、缓解疼痛和提升运动表现的体式练习与方案设计

《瑜伽与压力缓解》：利用瑜伽体式释放压力 #生活技巧# #健康生活方式# #健康生活方式书籍# #压力管理手册#

阴瑜伽：释放压力、缓解疼痛和提升运动表现的体式练习与方案设计

作者： 特拉维斯·艾略特

格式：

mobi/epub/pdf/awz3

浏览量：

270次

扫码关注公众号

温馨提示：书籍来自网络收集，版权归原作者所有，仅做学习试读,下载后请24小时内删除,侵权删(联系:1401211620@qq.com)

所属分类:

生活时尚   >>   运动健身

点击下载

收藏该图书

图书详情

内容简介:

阴瑜伽 释放压力缓解疼痛和提升运动表现的体式练习与方案设计 由在世界范围内享有盛誉的瑜伽教练特拉维斯·艾略特创作，是一本系统介绍阴瑜伽的著作。本书不仅介绍了瑜伽的起源，还以解剖学为基础介绍了阴瑜伽的基础理论，同时细致解读了大众常用的阴瑜伽体式，并提供了可以满足提高身体灵活性和柔韧性、改善睡眠、放松并恢复身体、调节神经系统等需求的9个阴瑜伽练习序列，以及适合与阴瑜伽结合练习的其他练习序列，非常适合瑜伽练习者和瑜伽教练阅读。

网址：阴瑜伽：释放压力、缓解疼痛和提升运动表现的体式练习与方案设计 https://www.yuejiaxmz.com/news/view/1284640

相关内容

阴瑜伽 释放压力缓解疼痛和提升运动表现的体式练习与方案设计
阴瑜伽：释放压力、缓解疼痛和提升运动表现的体式练习与方案设计【全本
【文案语录】46读书《阴瑜伽：释放压力、缓解疼痛和提升运动表现的体式练习与方案设计》推荐语
阴瑜伽 释放压力、缓解疼痛和提升运动表现的体式练 与方案设计［英］特拉维斯·艾略特 瑜伽之光解剖学
《阴瑜伽释放压力缓解疼痛和提升运动表现的体式练习与方案设计 [英]特拉维斯·艾略特（TravisEliot） 人民邮》 【简介
在家也能做的恢复式瑜伽体式，压力与疼痛的舒缓良方
在家轻松做恢复性瑜伽，助你缓解压力与疼痛的五大体式
练瑜伽克服疼痛和压力
理疗类瑜伽课程 | 舒缓压力，缓解身体疼痛疲劳！
缓解压力的瑜伽体式练习

随便看看