压力自我评估(更新版)

领导力评估：定期进行自我评估和团队评估 #生活技巧# #领导力技巧# #领导力发展计划#

压力自我评估(更新版)

【正文】 实在在的做人。师德是一个教师的灵魂，作为一名语文教师要以德治身，培养良好的师德。这样的排解可以顶一时之需，但从长远来看，你还需要自我成长、锻炼自己应对现实和挫折的力量。超过40分，压力指数：85%以上你很敏感，也很容易紧张，在意他人对你的看法，常常为了迎合他人强迫自己做一些不喜欢做的事。以下是一项自我压力指数的测验，测试一下你的心理压力有多大。1234 尚未分清主次就处理工作。18． 忽视自身状况或生理方面的局限性。10． 对针对我个人的批评反应消极。12342． 一直积压问题，然后总想发作。明确薄弱点，找到使用有效的方法，用以减轻压力，并且把工作环境中的压力因素缩减到最少。123427． 对他人的请求和需要，总是难以拒绝。123419． 工作占据全部时间，无暇享受兴趣和爱好。123411． 一小时左右不工作就内疚。12343． 全力工作以忘记私人问题。现在进行自我评估测试，对下列陈述做出反应，选择一个最贴切的答案。12346． 只看到生活中的消极方面而忽视积极方面。123414． 希望即可得到他人的注意或他人的服务。123422． 问题棘手时，逃避、拖延。123430． 因害怕失败而不采取行动。65—95：你承受的压力还是适度和安全的，但某些地方需要改进。5． 遭受压力时，注意到自身行为有不良变化。13． 没有足够的时间阅读报纸。21． 工作太忙，整整一周不能和朋友、同事共进午餐。1234 认为不能应付自己的工作量。20~30分，压力指数：50%你本身较为理性、理智，所以遇到个性拙劣、蛮横不讲理的同学、同事，或是周遭事物，会很不能够忍受，甚至心情上也受到很大的影响。单项测试结果选择A的人：对你来说，当生活中出现挫折或者失败的时候，最好的安慰是爱情。分别为：等级1（没有符合）——目前状态良好；等级2（符合1—5项）——目前状态一般，也需要适当调节；等级3（符合6—10项）——已经精疲力竭，请注意调节压力；等级4（10项以上）——身体处于高度危机状态，最好通过专业心理咨询师的个体咨询来帮助摆脱心理疲劳的困境。经过各种学习，可以说在师德认识上有了提高，更重要的是，在理论上使我对爱岗敬业有了具体内容和明确目标，我对自己所担负的幼儿教育工作，又有了新的认识。在教法上，不断反思与总结，努力实践。

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