望江镇校园营养课堂：科学饮食助力健康成长

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你知道吗？孩子的健康饮食习惯如何培养？最近，望江镇卫生院的医护团队走进了当地的中学和小学，开展了一次别开生面的营养周宣传活动。这次活动不仅普及了营养知识，还为学生们打开了了解食物营养密码的大门。

在望江中学和望江中心小学，医生们摇身一变成为营养导师，他们从日常饮食入手，向学生介绍了奶类对于骨骼发育的重要性——它被誉为“补钙小能手”。同时，大豆制品也因其富含优质蛋白与不饱和脂肪酸而被推荐给孩子们。为了让这些营养知识更加贴近生活，导师们建议每个孩子每天至少喝300—500ml液态奶或吃15—25克大豆制品。

除此之外，医生们还特别提到了过量摄入脂肪的危害，并鼓励大家采用更健康的烹饪方法，比如蒸煮代替油炸。通过控制每天烹调油的用量不超过25—30克，可以有效减少不必要的热量摄入。

活动中最吸引人的部分莫过于趣味问答环节了。学生们积极提问，围绕着合理膳食、营养搭配等问题与医生进行了深入交流。现场气氛热烈，大家都沉浸在探索食物奥秘的乐趣之中。

此次活动不仅让学生们学到了宝贵的营养知识，也在校园内营造了一个关注健康的良好氛围。接下来，望江镇卫生院计划继续深入学校进行更多的健康宣教活动，为促进青少年健康成长贡献一份力量。

划重点啦！想要让孩子们养成良好的饮食习惯，家长朋友们也要积极参与进来哦。尝试着在家里实践医生给出的小贴士吧，比如一起制作低脂美味的菜肴，或者挑选富含钙质的食物来支持孩子的成长。通过这样简单易行的方法，我们不仅能帮助孩子们建立正确的饮食观念，还能增进家庭成员之间的情感联系呢。

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