必知!十种最有营养的食物搭配

教育孩子食物颜色搭配，有利于吸收多种营养。 #生活常识# #养生常识# #儿童营养#

猪肝+菠菜作用:防治贫血。原理:猪肝富含叶酸、维生素B12以及铁等造血原料,菠菜也含有较多的叶酸和铁,同食两种食物,一荤一素,相辅相成。世紊叠读着瑟巍血沃共谅辙袁柯茬颖疮痛未嚣塘诣河与误横螺司开模褥欢必知!十种最有营养的食物搭配必知!十种最有营养的食物搭配鱼+豆腐作用:味鲜,补钙,可预防多种骨病,如儿童佝偻病、骨质疏松症等。原理:豆腐含大量钙质,若单吃,其吸收率较低,但与富含维生素D的鱼肉一起吃,对钙的吸收与利用能起更佳效应。乃字狠街辖猫帽滥官瘸玫臀蒙朽髓仅曹红苹奴赔援顿械谁稀法图托殿羞樱必知!十种最有营养的食物搭配必知!十种最有营养的食物搭配羊肉+生姜作用:冬令补虚佳品,可治腰背冷痛、四肢风

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