202x年时间管理：高效工作，快乐生活.pptx

管理时间，高效生活：平衡工作和休息也能带来快乐。 #生活乐趣# #日常生活趣事# #简单快乐的生活哲学# #快乐成长故事#

;时间管理的本质 时间管理的起点：高效行动 时间管理的高潮：高效规划;时间管理的本质;工作中这些烦恼你一定碰到过!;;时间管理的本质是什么？;时间管理的本质：找到高价值的事，并高效完成;小随的一天（可怜人）;小效的一天（高效者）;车辆导航;案例总结（高价值X高效率的平衡）;时间管理的起点：高效行动;用最简单粗暴的方式告别拖延症;小艾的一天（重症拖延患者）;如何才能夺回自己的控制权？;启动方法一：3，2，1，发射！;运用321法则，就是在你产生目标，感受上还来不及反应的时候，就先一步行动起来。;设置大脑开关（及时启动）;321启动法则总结;启动方法二：捆绑策略;捆绑策略总结;启动方法三：简化原则;简化原则总结;三种方式总结;获得启动力后唯一要做的就是坚持;把大任务拆解成小任务（短期获得行动力）;“快+早”（长期获得行动力）;高效行动力5个方法;时间管理的高潮：高效规划;合理规划，正循环的持续保障;碎片化的时间是不能按时间表规划的;时间管理办法一：番茄工作法;番茄钟可更细致分解任务，持续获得激励;时间管理办法二：GTD时间管理系统;清空你的大脑;今日待办;今日待办;今日完成;本周总结;总结彩蛋;

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