【舒心驿站｜护苗成长】“自我解嘲的艺术”曲江区开展关爱妇女儿童心理健康教育活动

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随着现代社会节奏的加快，人们面临的压力日益增大，心理健康问题随之凸显。为了提升妇女儿童的心理健康水平，增强心理韧性，10月1日，曲江区妇联、舒心驿站（曲江站）、曲江区图书馆联合开展“自我解嘲的艺术”关爱妇女儿童心理健康教育活动。本次讲座旨在通过传授自我解嘲的艺术，帮助妇女儿童学会以积极、乐观的心态面对生活中的挑战和压力，提升她们的心理健康素养。此次活动由舒心驿站（曲江站）心理咨询师董莲莲主持，共有50多名妇女儿童参加。

活动伊始，董老师以“大风吹”的热身游戏拉开帷幕，接着围绕“自我解嘲的艺术”进行分析，从“自我解嘲”在心理健康中的重要作用，如何通过自我解嘲来缓解压力提升自信心，结合实际案例讲解自我解嘲的方法和技巧等三方面进行阐述，帮助妇女儿童学会以积极、乐观的心态面对生活中的挑战和压力，提升她们的心理健康素养，学会在面对压力时保持平和的心态。

最后，董老师通过设置心理体验和情景练习大比拼环节，教会大家“不轻易被嘲笑伤了心”的方法，并告诉大家要用智慧去帮助自己更好的成长，学会积极的面对嘲笑，利用强大的心理克服挫折、收获成长！

撰 稿丨舒心驿站（曲江站）董莲莲

图 片丨舒心驿站（曲江站）

编 辑丨颜素婷

责 编丨吴 丹、刘秋兰

原标题：《【舒心驿站｜护苗成长】“自我解嘲的艺术”曲江区开展关爱妇女儿童心理健康教育活动》

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