要在职场中赢得领导和同事的喜爱，首先要遵循一些生存法则：
1. 做事要有节制，避免成为“工作狂”：在工作中，不要总是急于求成，要合理安排时间和任务，以免过度劳累。
2. 责任心要适中，关注领导关注的事项：在工作中，不要承担过多责任，要根据领导的关注点和要求来分配时间和精力。
3. 保持理智，不要过度投入：在工作中，要保持清醒的头脑，避免因为过度投入而自我感动。
4. 对领导的承诺要保持警惕：领导有时会给出承诺或画饼，但不要轻信，要理性分析其可行性。
5. 言行要谨慎，专注于提升自身能力：在工作中，要避免过多发表意见和评论，而是专注于提升自己的专业能力和技能。
6. 重视家庭和个人生活：在工作中，不要忽略自己的家庭和生活，要合理安排时间，实现工作与生活的平衡。
7. 及时汇报工作，展现自己的价值：要及时向上级汇报工作进展和成果，让领导了解你的工作状态和贡献。
8. 说话要有分寸，避免打压他人：在工作中，要就事论事，不要对同事进行人身攻击或贬低。
9. 融入合适的圈子，享受高质量的独处：在工作中，要选择适合自己的社交圈子，同时学会享受独处时光。
10. 保持心态稳定，不要高估自己在单位的重要性：在工作中，要保持稳定的心态，合理评估自己的价值和地位。
11. 保持沉默，避免参与闲言碎语：在工作中，不要参与无关紧要的讨论和传播，保持沉默或远离是非之地。
12. 维护良好的人际关系，保持一定的距离感：在工作中，要与同事保持适当的距离，避免透露过多个人隐私。
13. 关注自己的内心需求，不要过分委屈自己：在工作中，要关注自己的感受，不要为了讨好他人而委曲求全。
14. 利用空闲时间提升自己，充实业余生活：在工作之余，要充分利用时间和资源，发展自己的兴趣爱好和技能。
15. 遇到问题要保持冷静，不要慌张：在工作中，遇到难题时不要慌乱，要冷静分析并寻求合适的解决方案。
16. 没有强大背景时，保持低调，积累实力：在工作中，如果没有强大的背景支持，要低调行事，厚积薄发。
17. 保护个人隐私，避免随意分享痛苦经历：在工作中，不要随意分享个人隐私和负面情绪，保持专业形象和积极态度。
