断舍离半年后——低欲望的极简生活

极简主义者常常通过断舍离来清理和优化生活环境 #生活乐趣# #生活艺术# #创意生活方式# #极简主义生活#

2018.10.31

重温《断舍离》，并一发不可收拾的看完了被推荐多次的书籍、电影、帖子，然后开始实践。

在扔扔扔之前，我先勾画了适合自己生活的蓝图。适合的生活并不是我最理想的生活，我理想的生活是自律又精致，像韩雪一样，可是我做不到，所以我选择了最适合自己的，让我感到舒适的，平淡乏味还有点糙的生活。

首当其冲的是“衣”

衣服：我最常穿的衣服，都具备耐脏、耐糙、能机洗，百搭、宽松、好打理等特点。

所以，我舍掉了所有华丽繁琐不实用的衣服（来自某破产女神圈的老人的哭泣），实习期的工作服、不贴身的西装、看起来丑丑的大衣、紧身的裤袜……（新的咸鱼、旧的回收、破的垃圾桶见）最后只剩下37件单品，用一个双开门衣柜就能够全部收纳，足够打理日常生活了。

鞋子：最后留下了六双（春秋运动鞋、夏季拖鞋、冬季雪地靴、备用蛋卷鞋、家居凉拖、家居棉鞋）

护肤：我的护肤主要靠早睡吃素和喝水，防晒靠打伞。所以护肤品只留下了洗面奶和面霜。没有化妆品。

包：我没有“包治百病”的概念，只留有一个钱包和一个万能双肩包（比A4纸大一些）。

首饰：镯子控，金银玉石控，因为单品都贵所以没几样，没什么需要极简的，长期也不用再添置。不过以后不会购进玉镯（重、脆弱）和奇怪金属镯（如钯金、彩金）。

其次是“食”

我对吃的没有欲望，但很讨厌油烟气。厨具只有一个电压力锅、一个蒸煮两用锅、一个烧水壶、一个砧板、一把菜刀。一把水果刀。餐具则是一大一小两个碗，一双筷子、一支勺子。平常吃食堂，家里一般是下饺子、煮面条、杂粮粥、炖肉汤。调味料只有盐和自制剁辣椒。

然后是“住”

日常用品除了必要的都扔了，没有装饰品。

书籍：除了现阶段要用的工具书，其余都靠kindle和图书馆。

回忆性的物品：除了家庭照，其余全扔掉了。最近一次，扔掉了小学、初中的圣诞节贺卡、信件、中学大学的校园卡饭卡水卡图书证服务证团员证、大学的荣誉证书简历三方合同学费收据竞赛资料、所有的毕业照团体合照、旅游票据……

屋子里的活物只有我一个，没有宠物绿植。

家，对我而言，就是用来休息的，四面白墙干净清爽的家才能让我得到最大的放松。

再者是“信息和财产”

拥有的电子设备只有手机、笔记本电脑、kindle。手机除了自带软件只下了支付宝、网易云、WPS、敬业签、没有推送的浏览器、轻聊版QQ、关了朋友圈的微信，其余软件都是要用再下用完就删。电脑桌面只有一个内含软件快捷键的文件夹和一个回收站。Kindle的书一般下一本看一本。养成了电子信息随手删除的好习惯。

财产方面，每张银行卡都是必要的（工资卡、社保卡、医保卡、房贷卡）、没有信用卡、除了房贷没有任何透支行为(如花呗)、没有实物会员卡，现金不超过二十。会做财产收支表，在慢慢学着理财。

剩下的是“人际交往”

少量朋友。我交朋友是看性格，不一定有共同的兴趣爱好，但会最大程度保留双方的隐私，并且有经济来往。所以我和我的朋友，不需要频繁联系，但却能够实实在在的帮助到对方。

除此之外的社交活动，能推就推了。我的工作，看学历看证书看解决问题的方案，唯独不看参加集体活动的次数。人脉的重要性我懂，但圈子不同不能硬融这个道理对我更实用。我并不是一个长袖善舞的性格，出现在人越多的地方，暴露缺点的可能性越大，这个风险我并不想承担。

最后是“爱好”

爱好只保留两样：音乐和运动。看书不算，文字是我生命的救赎。

音乐是古筝，运动是瑜伽，都是一对一课程，用心去愉悦自己。

对很多人推崇的旅游敬谢不敏，资深路痴、极度怕生、晕车认床，旅游给我带来的快乐远不如打乱安稳生活造成的痛楚。天性本宅。

断舍离这半年来，我在生活上逐渐走向正轨。放弃了不切实际的精致生活，抛弃了消费主义下对更好的自己的追逐，丢弃了为了融入他人的圈子而购置的物品。过上了自己喜欢的佛系生活。

极简生活下的佛系心态：

没有仪！式！感！除了过年（阖家团圆）和清明（祭祖踏青），其他节日当日常过。生日是什么？满了二十之后就再不过了，以后就是年年十八。生日都不过了，还有什么纪念日是需要被记住的呢？

缺少好奇心。 只关注自身的咸鱼状态。不想聊八卦，不想听秘密，不想探究隐私，不关心别人过得咋样，如果你硬是要天秀，那我就只能屏蔽你了。

开始学会拒绝。 学会拒绝随意寻求帮助，也学会拒绝他人无意义的求助。以前东西多、脾性软，万事好商量。现在通过断舍离能够明显分清喜欢还是不喜欢，委屈自己不如拒绝别人，充分发挥“不帮是本分，帮人是情分”，掐指一算，咋俩情分不够。相对应的，也能接受并理解别人的拒绝。

懂得分享。 若你需要，我又恰好有余，那就拿去吧，分享本就是一件双赢的事情。

心得：

控制购买欲最好的办法就是不看。所以我手机没有淘宝、微信没有购物小程序、散步不去商场。买东西前，默念三遍：如非必要，不添实物、只买生活必需品。

“能力范围内选最好的”，对我而言，就是用电动牙刷代替普通牙刷，用吸尘器代替扫帚，而不是买最好的电动牙刷、最贵的吸尘器。前者是改变生活，后者只是从一个消费陷阱跳到另一个消费陷阱而已。

前人说的断舍离的作用都是真实的：真的会改变生活，真的会调节心态，相比之前真的会自律些，扔扔扔真的会上瘾（扔的不止物质，还有人、信息、心理负担）。

经历了这些，最大的收获便是明白了“物质是欲望的反射”这句话所蕴含的实质。

闲鱼让我痛苦，让我对购入产生恐惧，甚至于影响了我的价值观。我一度觉得，在闲鱼上不能半价出售的非日用常用的物品，都不适合购买。卸载闲鱼后，价值观才慢慢恢复。

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