国际体力活动量表(IPAQ)长问卷

生活质量问卷通常包含睡眠质量、休闲活动满意度等具体指标 #生活乐趣# #生活质量# #生活质量改善# #生活质量问卷调查#

* 姓名

* 性别

男

女

* 您的年龄是?

* 第一部分：日常工作（不填）

* 1.您目前是否外出工作？

是

否→跳至第二部分：日常交通

* 2.在过去7天内，您在工作中有几天参加了重体力活动（如搬运重物、挖掘、爬楼梯等）且持续时间超过十分钟？(注意不包括工作以外的活动）

天╱周

无工作相关重体力活动→跳至问题4

* 3.在工作中每天花多长时间进行重体力活动？

小时╱天

分钟╱天

* 4.在过去7天内，您在工作中有几天参加了中度体力活动（如提拎小型物品等），且持续时间超过10分钟（注意不包括工作以外的活动）

天╱周

无工作相关中体力活动→跳至问题6

* 5.在工作中每天花多长时间进行中体力活动？

小时╱天

分钟╱天

* 6.在过去7天内，您有几天工作中步行时间持续超过10分钟（注意不包括上下班路上的步行时间）

天╱周

无工作相关的步行→跳至第二部分：日常交通

* 7.在工作中每天花多长时间步行？

小时╱天

分钟╱天

* 第二部分：日常交通（不填）

* 8.在过去7天内，您有几天乘车外出？

天╱周

未乘车外出→跳至问题10

* 9.每天乘车花多长时间？

小时╱天

分钟╱天

* 10.在过去7天内，您有几天骑自行车外出，且持续时间超过10分钟？

天╱周

未骑自行车外出→跳至问题12

* 11.每天骑自行车花多长时间？

小时╱天

分钟╱天

* 12.在过去7天内，您有几天步行外出，且持续时间超过10分钟？

天╱周

未步行外出→跳至第三部分

* 13.每天步行花多长时间？

小时╱天

分钟╱天

* 第三部分：日常生活（不填）

本部分涉及您工作之余所进行的家务劳动及日常生活，如清洁卫生、整理房间、做饭洗衣、照顾婴幼儿等。

* 14.在过去7天内，您有几天参与了重体力家务劳动（如搬运重物、砍柴、扫雪、拖地板等），且持续时间超过10分钟？

天╱周

无工作之余的重体力劳动→跳至问题16

* 15.每天花多长时间进行重体力家务劳动？

小时╱天

分钟╱天

* 16.在过去7天内，您有几天参与了中度体力家务劳动（如提拎小型物品、扫地、擦窗户、整理房间，做饭、洗衣服等），且持续时间超过10分钟？

天╱周

无工作之余的中度体力劳动→跳至第四部分：运动锻炼与休闲娱乐

* 17.每天花多长时间进行中度体力家务劳动？

小时╱天

分钟╱天

* 第四部分：运动锻炼与休闲娱乐（不填）

* 18.在过去7天内，您有几天外出散步，且持续时间超过10分钟（不包括您已描述过的步行时间）

天╱周

未外出散步→跳至问题20

* 19.每天花在散步中的时间是多少？

小时╱天

分钟╱天

* 20.在过去7天内，您有几天参加了重体力活动的体育锻炼（如有氧健身、跑步、快速骑车、游泳，及足球篮球类活动等），且持续时间超过10分钟（不包括您已描述过的步行时间）

天╱周

无重体力活动体育锻炼→跳至问题22

* 21.每天花多长时间是进行重体力活动体育锻炼？

小时╱天

分钟╱天

* 22.在过去7天内，您有几天参加了中度体力活动的体育锻炼（如快速行走、跳交谊舞、打保龄球、乒乓球、羽毛球等），且持续时间超过10分钟？

天╱周

无中度体力活动体育锻炼→跳至第五部分：静坐时间

* 23.每天花多长时间是进行中度体力活动体育锻炼？

小时╱天

分钟╱天

* 第五部分：静坐时间（不填）

本部分问题是关于过去七天您花在坐姿状态中的时间，包括工作中及生活中，如伏案工作、坐姿闲聊、读书看报或看电视上网打电脑游戏等。

* 24.在过去7天内，您工作日每天花在坐姿状态中的时间是多少？

小时╱天

分钟╱天

* 25.在过去7天内，您周末或休息日每天花在坐姿状态中的时间是多少？

小时╱天

分钟╱天

* 第六部分：睡眠时间（不填）

* 26.在过去7天内，您工作日每天花在睡眠（包括午睡中）的时间是多少？

小时╱天

分钟╱天

* 27.在过去7天内，您工作日每天花在睡眠中的时间是多少？

小时╱天

分钟╱天

网址：国际体力活动量表(IPAQ)长问卷 https://www.yuejiaxmz.com/news/view/1302114

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