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“音乐自我照顾”健康科普讲座及健康咨询活动举行

音乐与人们的生活息息相关，音乐自我照顾的方法可以帮助大家从喧嚣的外部世界回到内心世界，倾听、陪伴、安抚、照顾内在的真实感受。与传统疗法相比，音乐照顾法可以有效调节身心健康的平衡，发挥人体自然疗愈的潜力，从而改善心理和生理状况。5月22日，校工会邀请首都医科大学附属北京安定医院音乐治疗师赵鑫来校为教职工开展健康科普专题讲座及健康咨询，并通过清华大学视频直播系统进行同步线上直播。电子工程系党委副书记李冬梅出席活动。电子系分工会冯雪主持活动。

赵鑫做讲座

直播回放链接：https://class.tsinghua.edu.cn/live-watch/2096877

讲座现场

讲座现场

本次活动由校工会主办，电子系分工会承办。现场气氛热烈，到场听众真正享受了一场音乐疗法的盛宴，他们与讲师互动踊跃，提出疑问并分享自己的体验感受。很多听众表示，通过讲座他们认识到了音乐对身心健康的重要性，也了解到了如何运用音乐疗法来减轻日常生活中的压力和焦虑，并在未来的日常生活中建立属于自己的音乐列表，照顾好自己的情绪，拥有更健康的生活。

网址：清华大学校工会 https://www.yuejiaxmz.com/news/view/1302338

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