2025年预防出生缺陷日：叶酸补充覆盖整个孕期，沪上专家为孕妇支招

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2025年预防出生缺陷日活动圆满举行，专家强调叶酸补充应覆盖整个孕期

9月12日是我国第21个预防出生缺陷日。近日，上海市举办了一场主题为“从‘检’开始爱，营养护未来”的宣传活动，通过政策宣讲、科普展演、圆桌访谈、健康咨询、科普讲座和科普集市等多种形式，广泛传播出生缺陷防治知识，深化婚孕检一体化服务，强化营养精准干预。

在圆桌讨论环节，来自国家儿童医学中心复旦大学附属儿科医院临床试验中心、同济大学附属同济医院临床营养科、上海市公共卫生临床中心妇产科、金山区妇幼保健所的多位专家围绕育龄女性关注的焦点问题进行了深入解答。专家们强调，婚前医学检查与孕前检查相辅相成，不可互相替代。目前，上海市通过整合婚前检查与孕前检查资源，为符合条件（一方为本市户籍或持有居住证）的夫妇提供免费、便捷的一站式服务，切实打通优生健康服务“第一公里”，从“生命起点”筑牢健康防线。

上海市第一妇婴保健院医生连靖超建议，叶酸补充应覆盖整个孕期，从孕前3个月开始需每日补充0.4—0.8毫克叶酸，并持续至孕中晚期；钙摄入量应达800毫克/天，建议与维生素D同补以促进吸收。合理膳食、均衡营养、规范补充可显著降低神经管缺陷、发育迟缓等风险，为胎儿提供全面发育保障。

叶酸补充的重要性

孕前3个月开始补充：每日补充0.4—0.8毫克叶酸。 持续至孕中晚期：确保全程覆盖。 钙摄入量：每日800毫克，建议与维生素D同补。

通过合理膳食和营养补充，可以有效降低出生缺陷的风险。这不仅对孕妇和胎儿的健康至关重要，也对家庭和社会的长远发展有着深远的影响。

从健康生活到留学趋势

随着健康意识的提高，越来越多的家庭开始注重科学育儿和健康管理。这种趋势不仅体现在日常生活中，也在影响着年轻人的教育选择。近年来，留学生比例上升，国际教育竞争力不断增强。对于计划出国留学的学生来说，了解并掌握这些健康知识，不仅能帮助他们在海外更好地照顾自己，还能提升他们的综合素养。

你认为这场宣传活动能有效提高公众对出生缺陷预防的认识吗？面对日益增长的健康需求，你会如何规划自己的留学生活？

关键词：预防出生缺陷日、叶酸补充、留学趋势、国际教育竞争力

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