用画画来减压，你试过吗？

尝试写日记或绘画来排解压力 #生活技巧# #健康生活方式# #生活节奏调整# #压力减缓方法#

第295期

成年人的世界里，没有“容易”两字。每个人都在很努力地生活，哪怕负重也不敢停止前行。

都说别人只关心你赚了多少钱，有多少本事，但只有你自己才知道，你的身体到底有多疲惫，你的内心有多煎熬，又有多少个瞬间，你独自徘徊在崩溃的边缘……

因此，学会适时地释放压力，于身、于心，真的都非常必要且重要。

那么，你都有哪些属于自己的减压方式呢----留出一个人的放松时光？找朋友倾诉？听音乐？读书？睡觉？美食？运动……

今天，小编也要为大家推荐一种新的减压方式——画画。

有人要问了，

画画怎么能减压？

我都不会什么画画技巧，怎么办！

画画会不会太复杂了，要准备很多材料吧？

听起来很高级，但感觉离我这样的普通人很远！

……

新锐艺术家田天说，“这其实是一种误解！”

艺术，是每个人与生俱来就拥有的能力，一种用来表达自我，并与他人产生交互甚至共鸣的天然方式，它理应属于所有人，而不是少数人。

而画画，则是众多艺术中最简单又直接的疗愈方式，无需任何经验或知识，涂涂画画的过程，也不是为了取悦任何人。

拿起画笔，

让那些难以言说的情绪和情感，

随着线条自然地挥洒、流淌、呈现……

这里，没有技巧，只有表达，

这里，没有评判，只有同在，

不讨好，不谄媚，不粉饰，

只是对自己绝对地诚实，

聆听内在的声音

借由画笔挥洒内心的流动……

这个过程，本身就是一次很深度的自我对话。

而当我们有机会跟自己的内心对话，疗愈自然发生，压力当下释放！

听起来是不是很心动？

是不是也很想知道更多关于如何用画画来释放压力的经验和干货？

那就赶紧关注预约下周二《心事周周聊》直播专栏：用画画来减压，你试过吗？

本期特邀嘉宾——新锐艺术家田天，赶紧跟小编一起坐板凳关注吧！敬请期待！

嘉宾简介：

田天，1997年生于湖北赤壁，先后求学于俄罗斯和英国，2023年毕业于伦敦艺术大学坎伯韦尔学院插画系，现居于广东省深圳市。

田天认为，艺术应回归最初趣味性的尝试，在永不停歇的尝试中与内心发生碰撞，艺术家通过作品启动普通观展者内心疗愈和整合的历程，最终完成与内心美好的相遇。

在他的作品中，田天或从生物体的结构中获取灵感，或通过简单基本单位重复组合来创造复杂的艺术作品。他相信每一个普通人都可以和艺术家一样拥有艺术，艺术品是每一个普通人疗愈自己、与美好的自己相遇的“客体”。

田天首届个人画展于2023年10月22日-11月21日在深圳市南山区京基百纳广场二楼陆涌的艺术世界成功举办。期间与陈向一等几位专家共同进行了一场“艺术与心理”体验式沙龙。

《深圳特区报》、《今日头条》、《羊城晚报》、《知乎》、《中华网》、《中国时讯新闻》、《亚洲艺术网》、《艺术网》、《艺术视点网》等多家媒体和平台就此进行了报道，广受各界认可和好评。

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