【围观】缓解压力放松身心这堂课真的很精彩

发布时间：2025-09-16 23:51

参加瑜伽课程：帮助放松身心，缓解压力 #生活技巧# #压力管理技巧# #压力释放活动#

在现代社会中

由于人们的工作、生活节奏都比较快

再加上各种激烈的竞争

时常会感受到来自各方面的压力

如果一个人长期处于这种状态

难免会对健康产生影响

为帮助职工缓解各种压力

让他们能以饱满的精神状态

投入到工作、生活中去

近日，大兴区人民医院榆垡院区

举办减压培训

区人民医院院级内训师宋超强

为职工们上了一堂别开生面的减压课

本次培训分为压力管理知识、团体减压互动两部分。在“压力管理知识”部分，宋老师运用通俗易懂的语言和生动幽默的讲课方式，认真讲解了压力的来源、情绪的体现、减压的方法、情绪的调节等方面的知识。在"团体减压互动"中，宋老师让大家通过写出自己的愿望、动手折纸飞机等形式进行互动交流，充分调动了现场的气氛。

本次培训内容丰富、形式新颖，职工们在轻松愉跃的氛围中了解掌握了多种减压方法，使身心得到有效放松，得到大家的欢迎和认可。

来源：大兴区人民医院榆垡院区

编辑：姜丽

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