《调节压力、放松训练》

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《调节压力、放松训练》
《调节压力、放松训练》
摘要：压力是现代生活中最常见的情绪之一。生活中的重大变化无论是好的变化还是不好的变化都会带来压力的体验。另外生活中的 “琐碎”小事由于长期积累又无处宣泄也会变成压力的重要来源。尤其面临升学这个人生重要转折点的初中三年级的学生来说及时、适时的进行疏导显得尤为重要。                                     
设计本活动的目的就在于帮助他们通过形象化的方式体验不同类型的压力并澄清压力来源从而有针对地进行压力调节和放松。
活动目的：
1、引导学生体验压力并了解压力对学业的影响树立压力管理意识；
2、

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