面对夫妻生活中的压力，我们该怎么办？医生承认这是可以做到的。

妻子抱怨：你做的菜怎么总是那么咸？丈夫：这样可以让我在厨房多待一会儿。 #生活乐趣# #日常生活趣事# #日常生活笑话# #家庭幽默段子#

说到生活的话题，夫妻之间总有压力的问题，工作上，家里，经济上的压力都会增大，尤其是在有了孩子的基础上。随着时间的推移，夫妻生活会越来越平淡。不知道你有没有过这种情况？

在外面忙碌了一天后，回到家，我感到很放松。我根本不想动，甚至不想说话。往往一些男性朋友在这种情况下和妻子的交流越来越少，对彼此似乎也缺乏激情。他们明明知道这样不好，但就是提不起精神。有时候，当我压力很大的时候，我也不知道为什么。经常因为琐事不耐烦，甚至吵架。有时候吵架甚至偷懒直接开始冷战，也没人管。

其实这种情况和夫妻生活中的各种压力有直接关系，有些朋友处理不当甚至会造成上火的表现。但是从中医养生的角度来说，首先要从心态上改变观点。如果我们有上火的表现，可以用药茶去火。简单来说，不是有句话说得好“家家有本难念的经”吗？每个家庭都有自己的压力和困难。如果出现这种情况，我们应该想办法解决它们！今天，我们来谈谈面对生活中的压力，我们应该做些什么。

首先，我想和你们分享一下我的隔壁邻居老周，面对生活中的压力，他们夫妇是如何度过的？有一些值得学习的地方。

说起夫妻生活中的压力，我想了想，觉得老周夫妇生活中的一些做法值得借鉴。让我们听听他们的意见。周和他的妻子经营着一家小餐馆，他们的日子很忙但很充实。从表面上看，我们似乎是一个完美和谐的家庭，但老周也有他们生活的压力。

他们路过老周的小饭馆一会儿，门一直关着。他们刚刚在回家的路上遇到了老周。聊天后，他们得知老周的父亲因为脑血管意外住院，但发现得晚了。估计他下半辈子都得坐轮椅了。因为老周母亲去世早，父亲住院没人照顾，只好放下生意照顾父亲。我问她，你老婆呢？老周说:“我和我老婆目前是轮岗。他白天在那里，我晚上在这里。我们的孩子仍然需要在学校接送。我们担心这件事，刚吵了一架。

我劝老周说；“不要为这个和你妻子吵架。有分歧很正常。面对这种情况，我知道你现在压力一定很大。静下心来想想怎么解决这个问题。我现在在家里无事可做。如果你的孩子被接走了，我可以帮你。”周想了想，说道，“好吧，我们也来好好讨论一下。如果有必要，我会告诉你的。”

说说我的看法吧:后来老周和老伴谈话后，同意了，雇了个保姆帮忙照顾他爸。正好，老周和老伴可以腾出时间来经营一家餐馆，因为他们家的收入就靠这家餐馆了。其实夫妻在生活中经常会面临各种各样的压力，尤其是在面对事情的时候，有意见分歧的时候很容易产生矛盾。为此，我总结了以下几点关于夫妻生活中的各种压力:

1.工作压力。这是夫妻生活中必然会发生的事情，无论是哪一方在工作。有些工作单位甚至正常工作10小时以上，加班是常事，对我们的健康是很大的负荷！

2、失落感上的压力。其实这方面很广泛，比如事业不如意，感情不如意。达不到自己的理想目标往往会挫伤自己的自信心，对身心健康影响很大。

3.竞争竞争的压力无处不在。无论在工作中还是在社会上，只要有人的地方就会有竞争关系，尤其是涉及到切身利益的时候，更是竞争激烈。

4.家庭的压力主要是父母和孩子的问题造成的。

5.疾病的压力，如恶性疾病和肿瘤，往往会给一个家庭或个人带来巨大的压力。这种情况会加重焦虑感，进而继续破坏你本已脆弱的健康，造成恶性循环。

面对夫妻“性”生活的压力，我们首先要学会的就是调整心态，修心养性！

1.宽容是心态最好的调节阀。

在各种各样的生活中，在社会中行走、交流，难免会有失落、误解、委屈。面对这些，最明智的选择就是学会宽容，宽容不仅包含理解和原谅，更是一个人气度和胸怀的展现。如果你不学会宽容，只知道对别人苛求，对错都要争，那么你的心理就会经常处于紧张状态，你自己的压力也会增大。久而久之，你的心理和生理就会进入恶性循环。所以，学会宽容，就会严于律己，宽以待人，相当于给自己的心理装上了一个调节阀。同时，宽容也是摆脱各种烦恼，缓解心理压力的法宝。但包容不是逃避，是豁达和智慧的表现！

2.善良是最好的心态基础。

如果你心地善良，你会以别人的快乐为乐，乐于帮助穷人，总是感到欣慰。

你善良，就会善待他人，相处愉快，永远感到幸福。

如果你善良，你就会光明正大，对别人敞开心扉，你就会一直感到轻松。

总之，一个心地善良的人，总是会保持一种平静的心态，面对生活中的各种压力也不会惊慌失措，面对困难也能够迎刃而解。

3.乐观是最好的观点。

乐观是一种积极的人格和情绪，能激发人的活力和潜能，解决矛盾，克服困难。而悲观主义则是一种消极颓废的人格和情绪，使人悲伤、烦恼、痛苦，在困难面前无能为力，影响身心健康。所以面对压力要学会保持乐观积极的心态，这对解决问题有很大的帮助！

其实，我们可以结合以上三点来培养心性，但在这个过程中，要注意以下几点:

注意:多疑的人总是认为别人会对自己或其他因素造成伤害，所以不得不提防自己的一言一行，这会导致生活疲惫，增加无形的压力。

嫉妒:嫉妒他人的成就和劳动果实，不管他们是如何得到的。

注意:容易乱发脾气，脸红脖子粗，吵闹或吵闹，甚至骂人打人。

小心:整天生活在焦虑中，充满了烦恼和担忧。

斜面:感觉自己处处不如别人，在别人面前感觉矮了三分。不喜欢与人共事，越来越孤僻古怪。

总结:以上几点在心态上对我们很有帮助。当我们面临压力时，想想他们。静下心来，我们往往会有不同的想法。永远记住当我们面对压力的时候不要太冲动！

要学会正确处理夫妻幸福生活中的压力！

1.面对压力，夫妻要学会发泄，正确引导。

夫妻在生活中面临压力时，无论是回避还是试图自我安慰，都只能暂时缓解心理矛盾，治标不治本，适度发泄才能治本。当然，这种发泄应该是良性的，以不伤害他人为原则，否则会形成恶性循环，带来更多的不快。比如抑郁的时候可以去跑步，让身体疲惫。这种情况往往比较好。遇到不开心的事，告诉亲朋好友，倾吐自己的不开心。这是一个出口。同时也希望有人能帮我解开心中的结，或者帮我出个好主意。发泄和咨询都是保持心理平衡的有效方法。如果心理压力太重，长期得不到发泄或疏导，就会加剧心理矛盾，成为心理障碍。

2.当面对压力出现分歧时，夫妻之间要学会在批评中表现出善意和策略。

面对生活压力产生的分歧，我们可以应用善意的、策略的批评，这将有助于我们明辨是非，纠正错误，进而不断完善自己。一个人如果长期得不到正确的批评，可能会产生自负、自满等问题，这些都是心理发展不健康的表现。但是，太过刺耳的伤害自尊的批评和指责，会让人产生逆反心理，严重时会让人自暴自弃，脱离集体，甚至无法自拔。所以，像夫妻生活中的压力造成的分歧和矛盾，我们要提出正确的批评和善意的看法，这对夫妻生活的任何一个方面都会很有帮助。

3.面对压力，坚定的信念和理想也很重要。

要知道，我们的信念和理想的力量是很神奇的，它在心理学中有着重要的作用。在夫妻生活的旅途中，我们经常会遇到各种各样的挫折和困难，有时还会陷入一些意想不到的困境。这个时候，信念和理想就像心理平衡器，可以帮助人保持稳定的心态，度过挫折和挫折。

如何过好夫妻生活？

对于男性来说，肾是阳气之本，也是维持人体生命的重要物质。只有肾充实了，才能大大提高自己的活力，满足夫妻生活的基本需求，使自己精力充沛，身体强壮，提高免疫力和抵抗力。所以，男性要想健康长寿，补肾是第一位的。平时要注意均衡饮食，补充一些生蚝、蚯蚓蛋白、梅花鹿鹿鞭、冬虫夏草粉等壮阳物质。，使体内的杨灿更加充足，而且我们还可以直接补充康阳源素。除上述营养成分外，还含有人参、肉桂、维生素C等成分。在补肾壮阳的同时，全方位调整身体机能，消除腰膝酸软、失眠、精神不振等问题，让男性从根本上”。

总结:所以，对于夫妻生活的压力，保持健康心态的关键是学会自我调节，善于控制自己的情绪，在保护自己的心态上要自立和自觉，这样在面对夫妻生活的压力时才不会手忙脚乱！

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