【减肥忌口的食物有哪些】

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减肥忌口的食物有哪些

2020-03-29 23:55:24  

减肥忌口的食物有哪些

杨士伟 主任医师 心血管内科 首都医科大学附属北京安贞医院 三甲

减肥忌口的食物包括红烧肉、动物内脏、炸鸡等。随着社会水平发展，人的饮食越来越好，在生活中如果不控制好饮食，会导致身体肥胖，所以对于减肥者一定要控制好饮食，避免吃高热量、高脂肪、高胆固醇食物，以免体内脂肪含量增加，引起肥胖，除外不控制饮食还会引发心血管疾病，比如高血压、高血脂、高血糖等。

2020-03-31 00:05:23

方承康 主任医师 中医科 南昌大学第一附属医院 三甲

减肥忌食的食物有：一、芒果：俗话说“三碗芒果饭”，可见芒果的热量非常高，所以减肥时尽量不要吃。香蕉：香蕉含有大约90大卡的热量，可以说香蕉是水果中热量最高的。三、油条：油炸后每条约含270大卡热量，脂肪17克，最好不要吃。薯条：薯条是常见的垃圾食品，一小包薯条约220大卡，含12克脂肪，是减肥时必须忌口的食物。

2020-03-29 02:10:06

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