【减肥时期忌口什么。。。。。。？】

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减肥时期忌口什么。。。。。。？

2020-04-09 05:08:56  

减肥时期忌口什么。。。。。。？

徐广琪 副主任医师 整形美容科 山东省立医院 三甲

减肥时期忌口油腻性的食物或者高糖类的食物，同时也需要避免吃高脂肪类的食物。比如要避免吃油炸类的汉堡或者薯条，也需要避免吃点心或者蛋糕，同时还需要避免吃猪肉或者羊肉等食物。这些食物在摄入以后，可能会导致体内的热量摄入过剩，容易有多余的热量转化成脂肪堆积，从而会导致减肥的效果受到影响。

2020-04-10 05:18:55

方承康 主任医师 中医科 南昌大学第一附属医院 三甲

问：您好，下决心减肥的人，千万别再吃冰淇淋、膨化油炸食品，不仅糖多，脂肪多，对身体也不好，对身体没有好处。评论：在减肥过程中，应该忌口相当多的东西。煎炸食物，膨化食品，面食，点心，冰激凌，蛋糕，啤酒，糯米团，等等。以减少食量为主，如少吃多餐，以高热量、高脂肪食物为主，并注意多吃些难消化的食物，保持营养均衡，不吃过多的食物，不吃零食，不熬夜。饮用大量的开水促进代谢。

2020-04-08 20:43:17

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