极简主义与断舍离 | 如何践行瓦尔登湖式生活哲学，成为更好的自己

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Less is more，是德国现代建筑大师路密斯·凡德罗提出的建筑设计理念，是现代设计史上最为经典的名言。意为简单的东西往往带给人们更多的享受。

“少”不是空白而是精简，“多”不是拥挤而是完美。

这句话适用于设计，也同样适用于生活。如今已经转变为一种非常流行的生活方式——即将物欲减到最少的状态，减少生活中不必要的物质。

说到极简生活，大家应该并不陌生，国外流行的极简主义生活方式开始被越来越多的人所推崇，因为它无时不刻地影响着我们的生活。在北欧丹麦，“hygge”一词曾被柯林斯词典列为“年度词汇”，描述的是一种被美好事物包围，舒适怡然的感觉，其中蕴含着一份小小的仪式感，有神奇的治愈力和幸福感。

断舍离

2000年山下英子提出“断舍离”的概念，让极简主义的生活方式得到了进一步的升华，影响了全球范围的男男女女。

“断”指断绝不需要的东西；

“舍”指舍弃多余的废物；

“离”脱离对物品的执着，让自己处于简单、舒适的空间之中。

山下英子生于东京，日本早稻田大学文学部毕业。颠覆百万人生活方式的史上最强人生整理概念“断舍离”创始人。大学期间开始学习瑜伽，并通过瑜伽参透了放下心中执念的修行哲学“断行，舍行，离行”，随后便不遗余力地致力于提倡以这种概念为基础的、任何人都能亲身实践的新整理术——断舍离。

“断舍离”这种简单到有点冷淡的美感，也是日本禅宗所提倡的。闭上眼睛，通过冥想达到专注，这需要你摒弃外物，以达到和自己对话的境界。

断舍离提倡从扔东西反观自己，并不是说浪费，你可以将不需要的东西送人或捐给公益事业，让一直处于闲置的物品发挥价值是一件很有意义的事情。从扔东西开始，梳理自己的内心，给自己一个简洁的生存空间，更是消除自己内心的杂念，发挥自我的能量。

极简主义生活

佐佐木典士，毕业于早稻田大学，因为奉行极简主义的生活方式，从一个穷编辑逆袭为出版社编辑部负责人。

他的家原本堆满了杂物，每次下班回到家，衣服一脱随地丢，盘踞在黏满咖啡渍的书桌旁喝酒吃零食……女朋友实在看不下去了，跑了。

在他对人生感到绝望的时候，突然觉悟到，生活不需要这么多附属品，于是开始了丢丢丢的生活，从杂物满天飞到断舍离，再到现在的极简主义。

出门也只需要带几样最基础的物品。

他的生活环境简直是发生了天翻地覆的变化。后来还出了一本书。

6个极简主义的折射面

1、欲望极简

了解自己的真实欲望，不受外在潮流的影响，不盲从，不跟风，把自己的精力全部用在自己最迫切的事情上，比如提升专业素养、照顾家庭、关心朋友、追求平静等。

2、精神极简

了解、选择、专注于自己真正想从事的精神活动，充分学习、提高，不盲目浪费自己的时间与精力。

3、物质极简

将家中超过一年不用的物品丢弃、送人、出售或捐赠，明确自己的欲望和需求，不买不需要的物品。

4、信息极简

精简信息输入源头，减少使用社交网络、即时通讯等，定期远离电脑、远离手机，避免信息骚扰。不关注与己无关的娱乐、社会新闻等，精简电子邮箱的数量。

5、工作极简

使用有效的工作方法，不拖延，不懒惰。及时清理电子邮件，不要让它们堆积起来，而且一次只专注做一件事。

6、生活极简

穿着简洁，尽量穿着一些素衣，而且不吃含有各种添加剂的食品，吃天然健康普通的食物，喝白水和纯果汁，不喝添加了大量化学成分的碳酸饮料和果汁，不吸烟，不喝酒等。

实践极简主义的方法、角度其实有很多，关键是要行动起来。

一个人放下越多就越富有

美国著名学者梭罗认为，如果一个人能满足于基本的生活所需，其实便可以更从容、更充实地享受人生。为了验证他所悟出的人生真谛，1845年，梭罗只带了一把斧头，就跑到瓦尔湖边做了一间小木屋，独居了2年零2个月零2天。

“多余的财富只能够买多余的东西，人的灵魂必需的东西，是不需要花钱买的。”这在当今时代的浮光掠影中更显得深刻。

够用的物品和少了物品的空间能够让心灵平静，思绪更清晰。人生里只需几样重要的事物，当你拥有太多东西时就无法立即找到你所需要的物品，把多余杂物舍弃掉，你会看到人生的新意义和新可能。

《我决定简单地生活——从断舍离到极简主义》

乔布斯曾说：“你的时间有限，请不要为别人而活。”

同样，你的时间有限，请不要为杂物而活。

少，就是幸福。身边的物品越少，人生就越幸福。

因为我们再也不需要物品填满我们的人生。

36岁的作者曾一度被繁琐的生活困扰着，然而他接触到“极简主义”之后，开始对生活有了新的认识，重新定义人人渴望的“幸福”。他说：“我的东西少，但每天都很幸福。”。

这本书所传达的极简主义理念，就是要告诉我们“减物”生活的美妙。从断舍离到极简主义，跟无限制的物欲保持距离，让我们重新开始思考幸福的真谛。

两个月重印五次！日本亚马逊整理收纳、生活哲学、心灵励志类三类排行榜第一。极简主义者佐佐木典士倾心之作。继《怦然心动的人生整理魔法》和《断舍离》之后，又一本轰动日本的书！风靡台湾韩国美国。《Time Warner Cable News》、《TVBS FOCUS全球新闻》、《NHK早安新闻专题报道》等美日台媒体争相报道。

出版：江苏凤凰科学技术出版社

作者：【日】佐佐木典士

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