【第二十课】如何通过冥想获得幸福

如何通过冥想缓解压力，提升家庭幸福感 #生活技巧# #生活小窍门# #心理调适建议# #家庭生活建议#

课程亮点

当下生活的节奏越来越快，人们精神上的压力越来越大，导致焦虑、急躁、失眠，无法自我认知，无法真正地享受生活，热爱生活。而冥想术可以使人们从根本上调适自我、平缓自我、关注内心、提高人生质量，最终目的是让人们浮躁的心灵静下来，恢复纯净和澄澈，找回真正的自我，获得身、心、灵的健康。本题通过音频的方式，来讲解冥想与生活中的密切联系，用声音引导听者身心放松，在冥想中认识真正的自我，重新树立正向的观念，积极乐观地投入到生活和工作中。

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