健康饮食就这么吃，一图读懂最新发布的《中国居民膳食指南（2022）》

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发表者：车旭 人已读

《中国居民膳食指南（2022）》提炼出了平衡膳食八准则：

食物多样，合理搭配；吃动平衡，健康体重；多吃蔬果、奶类、全谷、大豆；适量吃鱼、禽、蛋、瘦肉；少盐少油，控糖限酒；规律进餐，足量饮水；会烹会选，会看标签；公筷分餐，杜绝浪费。

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发表于：2022-05-07

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