“一鸡四吃”法 汤菜主食全有

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作为一个厨房巧妇，要怎样才能用最实惠的价钱，为家人做出健康美味、品种繁多的佳肴呢？下面，小编就教你“一鸡四吃”，让你花最少的钱吃出最丰盛的菜，此外，还可以更好的发挥鸡的营养美味，同时避免脂肪过高。

一吃烤翅烤腿

1.将整鸡沿关节和骨缝卸下各个部位，放进砂锅中。

2.加入适量姜、香叶、花椒等香料，熟了之后放少量盐。

3.大火烧开，小火炖30分钟之后，取出翅膀和双腿。

4.放酱油、少量糖和香料腌半小时，放烤箱中，烤到两面金黄微脆为止。

5.撒少许椒盐，垫上生菜叶，即可上桌。

如果没有烤箱，也可以把腌好的鸡翅和鸡腿放在平底锅上，煎到两面金黄，就是香喷喷的香煎鸡翅和鸡腿了。
 

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