秋冬季节，“这4种美食”别忘了吃，营养又美味，滋补不上火

炖鸡汤，滋补又营养，适合秋冬季节。 #生活乐趣# #美食烹饪乐趣# #家常菜谱推荐#

一年总共有4个季节，每个季节对于大家来说都是完全不一样的感受了，有的人特别的喜欢春天，春暖花开也让人神清气爽，也有人特别的喜欢冬天，冬天可以堆雪人，只不过天气比较的寒冷。现在也都已经进入到秋冬寒冷的季节了，大家也都是要多去注意好自己的身体，一定要过一个暖暖和和的冬天。今天为大家所带来的就是在秋冬季节不能够忘记吃的4种美食，不仅营养又美味，而且滋补不上火。

首先第1个就是红薯酒酿丸子，秋天悄然而来，冬天已经不远了。在南方很多人在这个时候呢，特别的喜欢去吃上一些酒酿了。再加上用红薯制作出来的丸子，非常的好吃。这几种食材搭配在一起以后呢，它的味道也是特别的不错，其实我们在吃完以后，脸色也会变得特别的红润，如果是女性朋友，千万不要错过这道美食哟。尤其是在秋冬季节，女性朋友一定要保护好自己的身体。

第2个就是糖炒板栗，好吃又美味的板栗，深受小孩子和年轻人的喜欢。并且在秋冬季节也有这样一句特别有意思的话语，10月板栗笑哈哈。听到这一点，是不是都会觉得非常的了解了呢？因为板栗在经过一定的尝试之后呢，就会裂开一个小口，就像是咧嘴笑一样，因此才有了这句话。你们知道吗？板栗不仅能够为我们提供能量，而且还帮助自身健脾养胃，可以说在秋冬季节多吃板栗是非常好的一道滋补佳品。

第3个就是清蒸大闸蟹，秋天的季节，虽然天气比较的冷，但是也有很多的水果蔬菜大量的上市，而这种大闸蟹也就是在10月份非常的肥美。并且寒露时节已经过了，吃螃蟹成为了大家比较注重的一件事情。螃蟹的营养价值比较的高，尤其是里面的蟹黄和蟹膏，帮助我们提高身体的免疫力，所以在10月份千万不要错过了，这倒没事。

第4个就是糯米藕，这道菜品，它的原材料呢，就是糯米和莲藕。糯米软软糯糯的，特别的好吃，而且莲藕也是补养脾胃的好食材。秋冬季节吃莲藕可以帮助我们清热安神，缓解焦躁。加上糯米和红糖煮出来的糯米藕，软糯香甜，很适合女性朋友去吃。在家中闲来无事的话，大家都可以坐起来，又给你带来不一样的味道。

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