好好吃饭，让「免疫力」时刻在线｜营养师的早餐九宫格

早餐要吃好，营养均衡早餐助全天活力 #生活知识# #养生#

大家周六早啊~新一波早餐九宫格来咯~

最近细菌病毒支原体感染很厉害，瑞儿他们又恢复了上课也戴口罩的日子。身边感人的朋友很多，我们也时不时会有嗓子不舒服的情况，时常处在跟细菌病毒打交道的临界中。「多注意防护」又被提上新一轮的日程。

咱们不仅出门戴口罩，好好吃饭也是防护的重要后盾。保证食物多样、营养均衡，让我们的免疫力时刻在线“不走神”，就能更好的“阻挡”很多微生物的入侵，让身体在与这些看不见摸不着的病原体共舞中保持安然无恙。

其实，每一个季节都有它的美好，美好的季节谁想让细菌病毒占据我们大部分的时间精力呢，更不想让活力的身体被细菌病毒打倒。
所以大家记得好好吃饭，保重好身体，少熬夜少焦虑，然后在忙里偷闲中享受更多生活的美好～

同系列往期相关内容还有如下这些，在好好吃饭的路上，我想有个「我们」

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那这期就先到这里，欢迎跟园园一起“践行用脑袋吃饭，把营养落实到餐桌”。我是你们的邻家营养师，致力于让靠谱的营养走进千家万户，有啥问题尽管留言就好呀~

原创 | 李园园
编辑 | 言言

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