“启心有约”第58期：机关教职工情绪与压力管理

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为进一步提升机关教职工心理健康素养，帮助教职工科学应对工作与生活中的压力，增强情绪管理能力，4月18日，机关党委联合学工部党支部举办以“机关教职工情绪与压力管理”为主题的第4期“青春思享”暨第58期“启心有约”活动，邀请华中师范大学教授、博士生导师吴才智担任主讲嘉宾，学工部副部长王林军主持，20余位机关教职工参与交流。

活动现场

讲座伊始，吴才智以2020年武汉抗疫期间繁忙的心理援助工作为切入点，强调了健康的生活作息对维护情绪健康、提升抗压能力的重要性。随后，吴才智结合高校工作的特点，从激活个体经验库、织密社会支持网、打造生理节律锚等维度，帮助现场老师们学会如何去构建个性化的压力防护网。通过生动的案例和现场互动问答，老师们不仅了解了情绪与压力的积极作用，掌握了科学易懂的情绪与压力管理技巧，并且认识到健康的生活模式对身心健康的重要性。

在交流中，老师们全神贯注地聆听，时而认真记录关键要点，时而积极提问表达自己的困惑与见解。大家深刻认识到，人生就如同一场漫长的马拉松，并非一蹴而就，在这个过程中，情绪和压力如影随形。要学会与情绪和压力共处，将其转化为前进的动力，并更多地运用“挖掘经验”“关注优势”等策略去应对工作与生活上的问题。

吴才智教授，现任华中师范大学大学生心理健康教育中心主任、教育部全国学生心理健康工作咨询委员会委员，同时担任中国心理卫生协会大学生心理咨询专业委员会副主任委员、危机干预专业委员会委员等多项学术与社会职务。他长期致力于危机干预、心理辅导组织与管理等领域研究，主持心理健康与危机干预、自杀预防类课题十余项，撰写的多项政策咨询报告被省级及以上部门采纳，并多次带队参与国内重大灾难的心理危机干预工作，具有深厚的理论功底和丰富的实践经验。

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