简单早餐的做法和步骤图解

制作简单营养早餐的步骤 #生活知识# #生活心理学# #生活技能教育# #烹饪基础生活技能培训#

简单早餐

简单早餐的做法说明

坚持暑假在家的时候，有机会自己做早餐，就多尝试！

简单早餐的食材和调料

鸡蛋1个吐司面包两片西红柿一个酱油适量柠檬一片稀饭一碗菜脯少量

简单早餐的做法与步骤

第1步.

将西红柿切片，拿出两片，放在较烫的水里烫一遍，捞出来备用。

第2步.

开小火，把鸡蛋煎至八分熟（这一步没有拍照）

第3步.

拿出两片吐司，准备摆盘，把未熟透的蛋黄戳破，流出黄色的蛋液，放入少于西红柿的芯。

第4步.

拿个小碗，放入酱油，蒜蓉酱，挤入少于柠檬汁，放入柠檬片，当调料用。

第5步.

盛一碗白粥，放入少于菜脯，早餐就完成了。

第6步.

把未熟透的蛋液，用勺子挖一些，放入粥里，搅拌一下，不仅可以稀释蛋的腥味，而且粥的味道变得很赞（粥要尽量烫一些）

小贴士

1.这道早餐，花了大概三十分钟，而且挺简单的。
2.煎蛋的时候，为了保持蛋的美观，用小火即可。
3.西红柿用开水烫开，也可以生吃，我是从冰箱里拿出来，所以觉得烫一下卫生。
4.调料可以根据自己的喜好搭配。随便看看其他菜谱妈妈的烧红鱼——厨房小白的第二个菜谱咖啡巴旦木牛轧糖（佳佳奶糖）两菜一汤（日常）锅包肉~~酸酸甜甜就是你，香香脆脆不分离凉拌牛肉福袋烧麦~年夜饭必备糖醋猪脚日本豆腐煲冬笋炒腊肉（贝太厨房）香蕉春卷卤牛腱五香牛腱火腿肠玉米粥简易小饼干宝宝辅食牛肉松腊八蒜早餐三明治超级简单的冰糖雪梨低脂餐鸡胸豌豆胡萝卜刚刚从地里挖出来的“土豆”飞雪无霜和心香雨的揉面方法丸子玫瑰红格兰尼它鸡尾酒（特百惠版）番茄菠菜蛋花汤番茄牛肉丸简单广式清淡滋润牛大力排骨汤小猪汤圆芝士蒜蓉焗大虾日式一夜渍「话梅圣女果」好吃到居酒屋可以做招牌菜！红酒牛腩自制面筋（自制澄面）简单又好吃的牛扎糖香葱蛋饼锅包肉如何泡发出美美的海参竹筒香肠腊肉饭香辣豆豉烤全鱼豌豆汤多彩麻食-KRUPS机器人版咸肉白菜豆腐乱炖卤肉饭（简易版）鱼炖豆腐年夜饭团团圆圆的~红烩油面筋酿肉年夜饭桌的凉拌菜，赶走咳嗽，只留清爽！元气满满牛轧糖脏脏抹茶奶茶yammy胡萝卜包椰汁千层糕热气腾腾的大棒骨出锅咯！肉烂筋软，越啃越香。自制皮蛋方块酥

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