团队缓解压力的游戏（实用9篇）

团队建设游戏9：团队拔河，强化团队凝聚力 #生活技巧# #团队建设技巧# #团队建设游戏#

导语：现代人的生活节奏在不断的加大，人们所面对的生活压力也在不断的增加，那么大家知道怎样缓解压力吗，团队缓解压力的游戏有哪些？下面由小编为您整理出的相关内容，一起来看看吧。

一、传话接力赛

简述：第一棒选手拿到一张纸，记住纸上的话，然后跑向下一棒悄声传话，直至最后一棒，最后一棒选手把*写出来。

人数：每组4—10人。

场地：不限。

道具：纸、笔、棒。

游戏方法：

1、每棒之间距离至少为5米。

2、每队选出第一棒选手到起点处领取一句话并记下;

3、游戏开始，第一棒选手从起跑线上，快速跑到第二棒选手处悄声把信息传递给该名队友，直至最后一棒;

3、最后一棒选手将接收到的最终*信息填写在指定的地方。

二、

踩气球

目的：活跃气氛，增进协调*和协作能力。

要求：人数为十名，男女各半，一男一女组成一组，共五组。

步骤：当场选出十名员工，男女各半，一男一女搭配，左右脚捆绑三至四个气球，在活动开始后，互相踩对方的气球，并保持自已的气球不破，或破得最少，则胜出。

三、抢椅子

简述：用椅子围成一个圆圈，选手围着椅子转圈，当组织者说“坐”时，所有人都去抢椅子坐，没抢到的表演节目。

人数：5人以上。

场地：不限。

道具：椅子。

游戏方法：

1、参与人要比椅子数多;

2、用椅子有间隔地围成一个圆圈，所有人围着椅子转圈;

3、当组织者说“坐”时，所有人都去抢椅子坐，没抢到的表演节目。

四、你坐我坐

简述：多人围成一个圆圈，当组织者说“坐”时，前一个人坐后一个人腿上。

人数：10人以上。

场地：不限。

道具：不限。

游戏方法：

1、所有人围成一个圈，开始转圈;

2、当组织者说“坐”时，所有人都半蹲状，前一个人坐后一个人腿上，人最少的那一队表演节目。

五、仙人指路

简述：在规定的赛道，一人指导另一人过完赛道上所有障碍到达终点方为胜利。

人数：每组两人。

场地：不限。

道具：不限。

游戏方法：

1、布置比赛赛道，赛道10米以上，并设置障碍;

2、分组，不限几组，每组两人;

3、一人被蒙住双眼，另一人负责指引道路，双方只能通过语言沟通，不能搀扶;

4、蒙眼的选手要在指引下顺利通过障碍并完成一定任务。(例如：踩气球、倒水、找东西等)

六、合力吹气球

简述：藉着分工合作来完成任务。

人数：每组限六人。

场地：不限。

道具：准备每组各六张签，上写：嘴巴;手(二张);脚(二张)汽球(每组一个)适合全部的人。

游戏方法：

1.分组，不限几组，但每组必须要有六人;

2.老师请每组每人抽签;

3.首先，抽到嘴巴的必须藉着抽到手的两人帮助来把汽球给吹起(抽到嘴巴的人不能用手自已吹起汽球);然后二个抽到脚的人抬起抽到气球的人去把汽球给坐破。

七、抛绣球

简述：在规定区域，一人抛球另一人接，在一定时间内接球最多为胜。

人数：每组两人，最好一男一女。

场地：不限。

道具：球、篮。

游戏方法：

1、每组两人，一人为接球人，一人为抛球人;

2、抛球人在指定的10米外的指定区域内背对着接球人向后抛球;

3、接球人手拿背筐在指定的区域内移动以接到抛来的“绣球”;

八、齐心协力

简述：在规定的赛道，队员成一路纵队，前面队员抱住后面的队员右腿，后面队员左手搭在前面队员的肩上，大家齐心协力跳到终点。

人数：每组5—10人。

场地：不限。

道具：不限。

游戏方法：

1、队员成一路纵队，前面队员抱住后面的队员右腿，后面队员左手搭在前面队员的肩上，领头人右腿站立;

2、队员们单脚向前跳跃前进，如队伍断开从哪断开必须从哪接好，直至队尾跳过终点。

九、记名字

简述：所有人围成一个圆圈(可坐可站)，组织者先指定一个人介绍姓名，然后从左或右开始一个个介绍“”我是…左(右)边的…”，记不住名字的表演节目。(适合新成员间的互相认识)

人数：5人以上。

场地：不限。

道具：不限。

游戏方法：

1、所有人围成一个圆圈(可坐可站);

2、组织者先指定一个人介绍姓名，然后由他指定从左(右)开始一个个介绍“我是…左(右)边的…左(右)边的…”，记不住名字的先做自我介绍再表演节目。

十、捆绑过关

简述：藉着被绑在一起来完成数件任务。

人数：不限。

场地：不限。

道具：绳子或其他可以绑的东西适合全部的人

游戏方法：

1.分组，不限几组，但每组最好二人以上;

2.每一组组员围成一个圈圈，面对对方。老师帮忙把每个人的手臂与隔壁的人绑在一起;

3.绑好以后，现在每一组的组员都是绑在一起的，老师想些任务要每组去完成。题目例子：吃午餐;包礼物;完成个美术作品;帮每个组员倒水等。

十一、扯龙尾

人数：40人以下

用具：*带或绳或报纸条或类似之条状物体

玩法：

1、将玩者分成若干组(如5组)，每组若干人(如6人)

2、每组皆排成一直行，手放在前面那人的肩上，在最尾的那人背上挂上*带。

3、游戏开始时，每组最前的那人要去捉住其它组组尾的*带，而组尾那位亦要闪避不让人捉到其尾巴。

4、若捉到别人的尾巴，两组便会合成一组，变成一条较长的“龙”。

5、游戏继续进行，直至所有组成为一条龙为止。

6、排在这条长龙的最尾的一组，是赢家。

团队游戏释放压力2

“杀人”游戏

人数：

以10人?20人较好，最佳人数12?16人，另设法官一名

游戏目的：

缓解心理压力，起到一个“安全阀”的作用

游戏道具：

和人数相等的扑克牌，或任何有不同标记物，很多场合以名片代替

游戏指引：

1)示例：参加游戏人数共13人，选1人做法官。由法官准备12张扑克牌。其中3张a，6张为普通牌，3张k。众人坐定后，法官将洗好的12张牌交大家抽取。抽到普通牌的为良民，抽到a的为杀手，抽到k的为警察。自己看自己手里的牌，不要让其他人知道你抽到的是什么牌。法官开始主持游戏，众人要听从法官的口令，不要*。

2)法官说：黑夜来临了，请大家闭上眼睛。等都闭好眼睛后，法官又说：请杀手杀人。抽到a的3个杀手睁开眼睛，杀手此时互相认识一下，成为本轮游戏中最先达成同盟的群体。并由任意一位杀手示意法官，杀掉一位“好人”。法官看清楚后说：杀手闭眼。(稍后说)警察睁开眼睛。抽到k牌的警察可以睁开眼睛，相互认识一下，并怀疑闭眼的任意一位为杀手，同时看向法官，法官可以给一次暗示。完成后法官说：所有人闭眼，(稍后说)天亮了，大家都可以睁开眼睛了。

3)待大家都睁开眼睛后，法官宣布谁被杀了，同时法官宣布让大家安静，聆听被杀者的遗言。被杀者现在可以指认自己认为是杀手的人，并陈述理由。遗言说罢，被杀者本轮游戏中将不能再发言。法官主持由被杀者身边一位开始任意方向挨个陈述自己的意见。

4)意见陈述完毕后，会有几人被怀疑为杀手。被怀疑者可以为自己辩解。由法官主持大家举手表决选出嫌疑最大的两人，并由此二人作最后的陈述和辩解。再次投票后，杀掉票数最多的那个人。被杀者如是真正的凶手，不可再讲话，退出本轮游戏。

被杀者如不是杀手，可以发表遗言及指认新的怀疑对象。在聆听了遗言后，新的夜晚来到了。如此往复，杀手杀掉全部警察即可获胜，或杀掉所有的良民亦可获胜。警察和良民的任务就是尽快抓出所有的杀手获胜。

5)目前也有不设警察身份的玩法，讨论更加激烈，但时间较长，并且坏人容易得逞。

团队游戏 解手链3

游戏名称：解手链

形式：10人一组为最佳

时间：20分钟

材料：无

适合对象：全体人员

活动目的：让队员体会在解决团队问题方面都有什么步骤，聆听在沟通中的重要*以及团队的合作精神。

*作程序：

1.培训师让每组圈着站成一个向心圈

2.培训师说：先举起你的右手，握住对面那个人的手;再举起你的左手，握住另外一个人的手;现在你们面对一个错综复杂的问题，在不松开的情况下，想办法把这张乱网解开。

3.告诉大家一定会解开，但*会有两种，一种是一个大圈，另外一种是套着的环。

4.如果过程中实在解不开，培训师可允许队员决定相邻两只手断开一次，但再次进行时必须马上封闭。

讨论：

1.你开始的感觉怎样，是否感觉思路混乱?

2.当解开一点以后，你的想法是否发生变化?

3.最后问题解决以后，你是否感觉很开心?

以上是小编为大家整理好的范文，希望大家喜欢

团队游戏解手链4

游戏名称：解手链

形式：10人一组为最佳

时间：20分钟

材料：无

适合对象：全体人员

活动目的：让队员体会在解决团队问题方面都有什么步骤，聆听在沟通中的重要*以及团队的合作精神。

*作程序：

1.培训师让每组圈着站成一个向心圈

2.培训师说：先举起你的右手，握住对面那个人的手;再举起你的左手，握住另外一个人的手;现在你们面对一个错综复杂的问题，在不松开的情况下，想办法把这张乱网解开。

3.告诉大家一定会解开，但*会有两种，一种是一个大圈，另外一种是套着的环。

4.如果过程中实在解不开，培训师可允许队员决定相邻两只手断开一次，但再次进行时必须马上封闭。

讨论：

1.你开始的感觉怎样，是否感觉思路混乱?

2.当解开一点以后，你的想法是否发生变化?

3.最后问题解决以后，你是否感觉很开心?

团队游戏：团队凝聚力小游戏5

团队凝聚力游戏：

一.男生背女生：

目的：沟通配合能力

游戏规则：三男三女，男生背女生

用纱巾蒙住男生眼睛，女生扮“瘸子”，为男生指路，绕过路障，达到钟点。最早到达者，为赢。其中路障设置可摆放椅子，须绕行;气球须踩破;鲜花，须拾起，递给女生。

二.踩气球

目的：活跃气氛

要求：男女各三名

一男一女一组，共三组。

一男一女搭配，左右脚捆绑3-5个汽球，计时开始后，开始踩对方的汽球，并保持自己的汽球不被踩破，或破的最少，胜出。

三.可怜的小猫

目的：活跃气氛

1.全体围成一圈，一人当小猫在中间。

2.小猫走到任一人面前，蹲下学猫叫，面对者要用手抚摸小猫的头，并说“可怜的小猫”，但是绝对不能笑，一笑就算输，则换当小猫。

3.抚摸者不笑，小猫叫第二次，不笑，再叫第三次，再不笑，离开找别人。

    4.当小猫者可以装模作样，逗别人笑。

团队合作能力及协调能力的团队游戏6

导读：体现的是团队队员之间的配合和信任，本游戏主要为锻炼大家的团队合作能力及协调能力。以下是由应届毕业生网小编j.l为您整理推荐的团队聚会游戏，欢迎参考阅读。

十人九足

一、项目类型：团队协作型

二、场地要求：一片空旷的大场地

三、需要道具：

每组一条长约五米的绳子

四、详细游戏规则：

以系别为单位,共七个队伍。每队十人,五男五女叉排成一横排，相邻的人把腿系在一起，一起跑向终点，用时最短的胜出。分成三组进行比赛，抽签决定比赛次序。

五、活动目的：

“十人九足”项目体现的是团队队员之间的配合和信任，本游戏主要为锻炼大家的团队合作能力及协调能力。

袋鼠跳

一、项目类型：团队游戏、趣味游戏

二、场地要求：空旷的场地一片，最好在*场

三、需要道具：

布袋若干。每组所用布袋均为同一规格，用明显的标记划出各队的起跑线和跑道线。a，b两队起跑线间距离30米，每条跑道宽1.2米。

四、详细游戏规则：

每组比赛四队参加，每队10人，全部由男生组成。每支队伍平均分为2个小队记为a，b，相向各排成一纵队。比赛开始前，每组a队的第一名队员将布袋套至腰部，听裁判员发令后向b队前进，中途布袋不得脱离双腿，至b队时脱去布袋，由b队队员套上布袋向a队前进，如上述循环直至最后一名队员。

比赛过程中，如有摔倒可以自行爬起，但布袋必须始终套在腿上，如有滑落必须重新套上后方可继续比赛。从开始脱下布袋交接，至下一名队员的布袋完全套好前，整个交接过程必须在跑道端线以外进行，不能越线。所有队的比赛结束后，以用时较短的次序排出前三支队伍。

五、活动目的：

“袋鼠跳”游戏项目，是比较受学员欢迎的一项户外游戏，不仅锻炼了大家的身体，还锻炼了学员们的团队合作能力及协调能力。

链接加速

一、项目类型：团队协作型

二、参赛人员：由6名队员参赛(3男3女)

三、场地要求：一片空旷的大场地比赛赛距：30米

四、竞赛方法：参加游戏者6人一组，后边的人左手抬起前边的人的左腿，右手搭在前边的人的右肩形成小火车，最后一名同学也要单脚跳步前进，不能双脚着地。场地上划好起跑线和终点线，其距离为30米(以一篮球场宽为准，来回)，游戏开始时，各队从起跑线出发，跳步前进，绕过障碍物回到起点，最先到达起点的为胜。按时间记名次，按名次记分。

五、竞赛规则：(1)游戏过程中队员必须跳步前进，不允许松手(一直保持抬起前边的人的左腿)，以防止出现断裂现象，队伍断裂必须重新组织好，从起点重新开始游戏。如果不重新组织，继续前进，则成绩视为无效，记为0分;(2)以各队最后一名同学通过终点线为准;(3)比赛过程中，参赛队必须在规定的赛道进行比赛，不许乱道，犯规一次扣时2秒，依次累加。

六、活动目的：本活动旨在培养同学们的团结协作精神。

提高团队凝聚力的游戏7

提高团队凝聚力对一个团队来说相当重要，那么你知道提高团队凝聚力的游戏有哪些吗？以下是小编为大家整理的提高团队凝聚力的游戏，希望能帮到大家！

一、捆绑过关

适用：团队协作简述：藉着被绑在一起来完成数件任务

人数：不限场地：不限

道具：绳子或其他可以绑的东西

方法：

1.分组，不限几组，但每组最好二人上。

2.每一组组员围成一个圈圈，面对对方。老师帮忙把每个人的手臂与隔壁的人绑在一起。

3.绑好以后，现在每一组的组员都是绑在一起的，老师想些任务要每组去完成。题目例子：吃午餐；包礼物；完成个美术作品；帮每个组员倒水等。

二、合力吹气球

简述：藉着分工合作来完成任务

人数：每组限六人场地：不限

道具：准备每组各六张签，上写：嘴巴；手（二张）；人；脚（二张）汽球（每组一个）

方法：

1.分组，不限几组，但每组必须要有六人。

2.老师请每组每人抽签。

3.首先，抽到嘴巴的必须藉着抽到手的两人帮助来把汽球给吹起（抽到嘴巴的人不能用手自已吹起汽球）；然后二个抽到脚的人抬起抽到人的人去把汽球给坐破。

三、记忆考验

简述：随着越来越多要记的东西，试试自已可不可以

人数：不限场地：不限

适合范围：刚认识或不认识的人

游戏方法：

1.全部人围成一圈，从第一个人开始说“今天我吃了一个ＡＡ”（ＡＡ为随意食物名！）

2.接着第二个接着说，吃了一个ＡＡ，二个ＢＢ…（ＢＢ不同的食物名！）

3.像这样一直传下去，每传一个人就必须重覆前面的食物名，另加一个新的食物名。

4.一直到有人中途讲错出局！

题目例子：可选一些较难的食物名或菜名！或一些平常不容易吃到的！例：滑蛋干贝牛肉汤。

四、比长短

简述：每队派出一人比不同的单位

人数：不限场地：不限

适用范围：适合刚认识或不认识的人

游戏方法：

1.分组，不限人数，至少要二组。每组五人以上。

2.老师宣布要比的小组，然后每组派出一位他们认为会赢此小组的人。

3.等被派出的人都出来后，老师再说比什么

4.计算每次比完的输赢即可。

题目例子：这个游戏的题目就是要想越不会被大家猜中的越有趣！比长：比手臂；比上衣；比头发…比短：比手指头；比裤子或裙子…比高：比声调；比手抬起来的高度…比大：比眼睛；比手掌…比多：比身上饰物；比穿的衣服；比身上的扣子…

题目必须在看到被派出的人之前想好！

五、比一比

简述：藉着组员的动作，来猜题目是什么

人数：不限场地：不限

适用范围：适合刚认识或不认识的人

游戏方法：

1.分组，不限几组，但每组最好五人以上。2.轮留每组派出一个人出来，老师给他看题目。他只能以动作来告知组员题目。

3.视题目的难度来计时。看那组的得分高低来算输赢。

六、超级大头贴

简述：用不同的是非问题猜出头顶上的*

人数：最少十人场地：室内

适用范围：适合熟悉团体中人物的朋友们

游戏方法：

1.分组，每组人数不限

2.每组派出一人面对面坐在*（中间可放一张椅子）

3.老师在宣布题目后，分别把二张*放在出来的两人头上。这两人只能看到对方头上的*，但不能看到自已头上的。

4.当老师说开始时，二人可以开始问问题猜自已头上的*，但必须先拍打放在*的椅子或地板来做抢“问”。问的问题也只能问是非题。

5.队员可在旁边帮忙回答，但不能问问题或讲*出来。

6.每队有三十秒到一分钟的时间来问问题（看题目难度而订），有三次（看题目难度而订）的机会猜*。

7.每一轮派不同的人上来猜不同的题目，直到所有的题目被猜完。

8.可看每组猜对的数目来算分数，输的队必须接受处罚。

题目例子：这个游戏的题目不一定只能猜人物。可适团体中的熟悉度来出题目。每个题目必须要有二个*。比如：团体中最爱唱卡拉ok的人？；孔子学生的名字？

七、谁在布后？

简述：藉着游戏来记他们的名字

人数：不限场地：不限

道具：一块大布适用

范围：刚认识或不认识的人

游戏方法：

1.先大家围成一个大圈逐一念出自己的名字

2.分成两组，各坐在场所的一边

3.老师和帮手把布拿着隔开两组人

4.每组在布拿起时各派出一人坐在布两边的中间

5.老师看二边都坐好人后，数到三跟帮手一起把布给放开。

两边被派出的人必须很快的叫出对方的名字。叫的比较慢的就输了。一直持续下去。

八、猜猜是谁？

简述：藉着猜背后的名字认识对方

人数：不限场地：不限

道具：一些名片贴纸，或是任何纸加胶带；笔

适用范围：刚认识或不认识的人

游戏方法：

1.给每个人一张名片贴纸，要求大家把自己的名字写在上面；

2.老师收集所有的名片贴纸，然后把每一张贴纸贴在每个人背后（不能是同一个名字贴在同个人背后），不能让他们知道他们背后的人的名字；

3.游戏开始，每个人必须去问别的人任何是或不是的问题来猜他们背后名片上的名字。（人数多的话，只限问一个人一个问题）

九、虎克船长

简述：藉着游戏来多认识旁边人的名字

人数：不限场地：不限

适用范围：刚认识或不认识的人

游戏方法：

1.全部的人围成圈圈，先搞清楚坐在两旁人的名字。

2.由其中一人开始，说自已的名字二次，然后再叫另一人的名字。

3.被叫到的人两边的朋友必须马上说：“嘿咻！嘿休！”和做出划船的动作。

4.接着再由被叫到的人接着叫别人的名字（如2），直到有人做错或做错三次（随意！）

题目例子：可以先全部的人自我介绍再

开始这个游戏。

十、如何建立信任

适用：团队建设

游戏方法：带眼罩行走，两人一组

第一阶段：一个人带眼罩行走，另一人手牵手，可以提示；

第二阶段：一人带眼罩行走，另一人在其左右，但不能身体接触，也不能使用语言提示；

第三阶段：一人带眼罩行走，另一人与你保持一定距离，不能使用语言提示。

游戏说明：1．领导行为、观点的连续*、一致*，保持沟通，是信任建立的根本保障。2．手把手教—引导—建立信任，授权，同时不断给予指导。

十一、头脑风暴

形式:4－6人一组为最佳

类型：讨论类时间：10分钟

材料:回形针，可移动的桌椅场地：教室

活动目的:给学员练习创造*解决问题的机会。

*作程序:调查研究表明，创造*可以通过简单实际的练习培养出来。然而，大多的时候，革新想法往往被一些诸如“这个我们去年就已经试过了”或“我们一直就是这么做的”的话所扼杀。为了给参与者发挥先天的创造*大开绿灯，我们可以进行头脑风暴的演练。

头脑风暴的基本准则应当是：

1.不允许有任何批评意见2.欢迎异想天开（想法越离奇越好）3.我们所要求的是数量而不是质量4.我们寻求各种想法的组合和改进有了这些基本概念后，将全体人员分成每组4－6人的若干小组。他们的任务是在60秒内尽可能多地想出回形针的用途（也可以采用其它任何物品或题目）。每组指定一人负责记录想法的数量，而不是想法本身。在一分钟之后，请各组汇报他们所想到的主意的数量，然后举出其中“疯狂的”或“激进的”主意。有时，一些“傻”念头往往会被证实为很有意义的。

有关讨论:*当你在进行头脑风暴时还存在一些什么样的顾虑？*你认为头脑风暴最适合于解决哪些问题？*你现在能想到的在工作中可以利用头脑风暴的地方？

十二、训练幽默乐观的游戏

情绪有正*与负*之分。有些正*情绪，如兴奋、好玩、幽默可以激发人的创造力，而许多负*情绪，如痛苦、焦虑、恐惧则会阻碍人的创造力发挥。我们每个人都可能因成功或失败而导致情绪波动的经历。下面这个游戏可以让你体验情绪在问题解决中的强大作用。更可以训练你的幽默和乐观的情绪。 这个游戏要求你和一些朋友一同做，而且要求你偏离你一贯的社会行为。

游戏的内容是要你学动物园里动物的叫声。下面一表决定你要学的动物是什么：

你姓氏汉语拼音的第一字母动物名称

Ａ--Ｆ      狮子

Ｇ--Ｌ     海豹

Ｍ--Ｒ      猩猩

Ｓ--Ｚ     热带鸟

现在选择一个伙伴（最好在这些朋友中挑一位不太熟悉的人作为伙伴）。彼此盯着看，目光不能转移，同时用嘴大声学动物叫，至少１０秒钟。

点评：在这个简单的游戏中，你的感觉如何？你是否感到既幽默有趣又有些尴尬？这个游戏尽管开始时会感到不舒服，很可能结束时已是笑声满堂。也许不管你模仿的动物是什么，最后你的表现都是“傻驴”一头。

你是否注意到好玩和幽默的情绪会有助于你在这个游戏中创造*的发挥，可能会使你灵机一动，模仿出种种出人意外的叫声，获得满堂喝采，或者逗得大家捧腹大笑？而在游戏中，感到尴尬的心理却会使你羞于开口？假如你有幽默感，学动物叫就更容易开口。

正*乐观的情绪是创造力的催化剂。因此，在最困难的时候，不要忘记幽默可以使你保持乐观。

十三、串名字游戏

游戏方法：小组成员围成一圈，任意提名一位学员自我介绍单位、姓名，第二名学员轮流介绍，但是要说：我是***后面的***，第三名学员说：我是***后面的***的后面的***，依次下去……，最后介绍的一名学员要将前面所有学员的名字、单位复述一遍。

分析：活跃气氛，打破僵局，加速学员之间的了解。

十四、扮时钟

游戏规则：

1、在白板或墙壁上画一个大的时钟模型，分别将时钟的刻度标识出来；

2、找三个人分别扮演时钟的秒针、分针和时针，手上拿着三种长度不一的棍子或其他道具（代表时钟的指针）在时钟前面站成一纵列（注意是背向白板或墙壁，扮演者看不到时钟模型）；

3、主持人任意说出一个时刻，比如现在是3小时45分15秒，要三个分别扮演的人迅速的将代表指针的道具指向正确的位置，指示错误或指示慢的人受罚

4、可重复玩多次，亦可有一人同时扮演时钟的分针和时针，训练表演者的判断力和反应能力。

点评：1、该游戏非常适合在晚会上或培训课程的休息时间进行，可以活跃气氛2、亦可在《时间管理》课程上引用这个游戏，同时可以训练人的反应能力。

十五、衔纸杯传水

目的：增进亲近感，考验成员配合、协作能力。

要求：人员选八名一组，男女交替配合。共选十六名员工，分二组同时进行比赛。另有二名人员辅助组第一名人员倒水至衔至的纸杯内，再一个个传递至下一个人的纸杯内，最后一人的纸杯内的水倒入一个小缸内，最后在限定的五分钟内，看谁的缸内的水最多，谁就获胜。

十六、踏板运水接力

1、队员：每队男女各6人共计12人（共48人），分三个小组进行接力，每小组须配置2男2女；

2、比赛流程：1）预备：每组第一位队员踏板一对放第一小组队员右侧；每组4位协作队员各端水一盆；2）裁判宣布”开始”，各队第一组队员迅速将双脚分别伸入踏板脚套中，右手端协作队员递过来的水盆，左手搭前一位队员的左肩（最前面一位队员除外）前行；3）到达终点，将水盆中的水倒入本队的水桶后，按原方式原路返回；4）返回起点，队员双脚离开踏板，水盆交协作队员打水；5）下一组开始；6）最后十秒，裁判开始读秒：十、九、八……一、停（鸣锣）！

3、规则：1）比赛时间10分钟，以运送水的多少决出名次；2）打水可以由协作队员进行，但协作队员必须是队员，非队员不能提供任何协助；3）终点倒水除本人或本小组其它队员协助外，其它人员不能提供任何协助；4）倒水时可以双脚离开踏板；5）终点踏板掉头时，可以用手协助掉头，但位置应与掉头前大体相当；6）2男2女一组，男女队员前后踏板位置不作限制；7）中途倒地可以重新套上踏板端起水继续前进；8）某队如果第三组完成后仍有时间，可由12个队员中的任意四位队员（仍需2男2女）继续，直至10分钟时间结束裁判鸣锣收兵；

4、奖励：奖励第一名，其它队获鼓励奖5、道具：踏板4副；大塑料桶9个（其中4个空桶放终点，4个装满水的放起点，1个装满水的在起点处备用）；小塑料盆16个；中塑料桶一个（加水备用）；秒表一个，鼓一个；锣一面。

提升团队凝聚力的游戏8

若不团结,任何力量都是弱小的。本文就来分享一篇提升团队凝聚力的游戏，希望对大家能有所帮助！

一、游戏名称：猜五官

游戏说明：

1、两人面对面

2、先随机由一人先开始，指着自己的五官任何一处，问对方：“这是哪里？”

3、对方必须在很短的时间内来回答提问方的问题，例如如果对方指着自己的鼻子问这是哪里的话，同伴就必须说：这是鼻子。同时同伴的手必须指着自己鼻子以外的任何其它五官。

4、如果过程中有任意一方出错，就要受罚；3个问题之后，双方互换。

二、游戏名称：交换名字

内容：这个游戏乃在于考验人们的习*。平常对于自己的名字，可说是耳熟不过了，但若临时更换名字，可就会觉得陌生了。

方法：

（1）人数在10个人最适合

（2）参加者围成一个圆圈坐着。

（3）围个圆圈的时候，自己随即更换成右邻者的名字。

（4）以猜拳的方式来决定顺序，然后按顺序来提出问题。

（5）当主持人问及“张三先生，你今天早上几点起床？”时，真正的张三不可以回答，而必须由更换成张三的名字的人来回答：“恩，今天早上我7点钟起床！”??

（6）当自己该回答时却不回答，不是自己该回答的人就要被淘汰。

（7）最后剩下的一个人就是胜利者。

三、游戏名称：代号接龙

内容：这个游戏乃在于训练个人的反应力和记忆力，以最快的速度判断自己的所在位置。

方法：

1、人数在10个人以内最适合

2、参加者围成一个圆圈坐着，先选出1人做鬼。

3、参加者，以鬼的位置为基准，从鬼开始算来的数字，就是自己的代号，每个当鬼的人都是1号，鬼的右边第一位是2号，依次为3号??

4、游戏从鬼这里开始进行。如果鬼开始说“1、2”，其意思就是由第1个人传给第2个人的意思。

5、2号在接到口令后，就要马上传给任何一个参加者，例如“2、5”的话，2当时就是自己的代号，5则是自己想传达者的代号，此数字可以自由选择。

6、如此一直进行比赛。

7、如果自己的代号被叫到而却没有回答的人，就要做鬼。

8、鬼的代号是从1开始，所以当鬼换人的时候，则所有人的代号重新更改。

重点：这个游戏的乐趣与否，乃决定于参与者的反应速度之快慢，所以应当培养良好的灵敏反应。

四、游戏名称：数字传递

游戏步骤：

1、将学员分成若干组，每组学员5名-8名左右，并选派每组一名组员出来担任监督员；

2、所有参赛的组员排纵列排好，队列的最后一人到培训师处，培训师向全体参赛学员和监督员宣布游戏规则

3、游戏规则：

1）各队代表到主席台来，培训师：“我将给你们看一个数字，你们必须把这个数字通过姿体语言让你全部的队员都知道，并且让小组的第一个队员将这个数字写到讲台前的白纸上（写上组名），看哪个队伍速度最快，最准确；”

2）全过程不允许说话，后面一个队员只能够通过姿体语言向前一个队员进行表达，通过这样的传递方式层层传递，直到第一个队员将这个数字写在白纸上；

3）比赛进行三局（数字分别是0、900、0.01），每局休息1分15秒。第一局胜利积5分，第二局胜利积8分，第三局胜利积10分。

小组讨论：

1、p（计划）d（实施）c（检查）a（改善行动）循环中，在这个游戏中如何得到体现？

2、四个循环中，哪个步骤更为重要？

五、游戏名称：找变化

1、找一个你身边的学员结成伙伴(partner)

2、背对背,给你们3分钟,在身上做3个变化

3、回过头,彼此找找对方的变化

4、再背对背,给你们3分钟,在身上做10个变化

5、回过头,彼此找找对方的变化双方都找出10个变化的,请举手！

六、游戏名称：责任

1、每队4个人，两人相向站着，另外两人想向蹲着，一个站着和蹲着的人是一边；

2、站着的两个人进行猜拳，猜拳胜者，则由猜拳胜者蹲着的人去刮对方输的蹲着人的鼻子；

3、输方轮换位置，即站着的人蹲下，蹲着的人站起来；继续开始下一局；

游戏点评：

1、如何看待责任？

2、当别人失败的时候，有没有抱怨？

3、两个人有没有同心协力对付外面的压力？

七、游戏名称：圆球游戏

游戏规则：

1、所有的人分成三组，每个小组约20人，分别配有1、2、3号球

2、游戏要求将球按1、2、3号的顺序从发起者手里发出，最后按此顺序回到发起者手

里。在传递过程中，每一人都必须触及到球，所需时间最少的获胜。

3、球掉在地上一次额外加10秒

培训师必读：

1、游戏开始时，三组人一般会不约而同地围成了三个圈，一个接一个地传递，计下三

组的成绩，例如分别为17秒、18秒和50秒。

2、“有没有更好的办法让时间变得顼短些？这个游戏的最好成绩为8秒。”培训师可以向所有小组提出挑战。（参考思路：用手围成一个圆筒状，让三个球分别从上面滑下，所用时间仅为4秒！这是一个绝妙的想法！当然可能还有更快的方法，培训师需要不断启发学员去思考新的方法。）

培训师点评：

有的队员在看到成绩连自己都不敢相信——“开始觉得三十秒已是不可思议的！”“能不能再快些？”一个又一个想法从队员们的脑中蹦出来，游戏过程中不断传来喜讯??“9秒”、“5秒”、“4秒”，最快的居然只用了0.58秒！

通过这个游戏让学员感受到：每一件看似不可能的事情摆到面前时，这种“不可能”的心理定势，使每个人都会想到放弃。做了才能成功，但最终的成功不是因为你做了，而取决于你怎样去做。发挥团队智慧，*团队的创意，一件不可能完成的事情奇迹般的成功了，这就是团队的力量！思维可以指导人们的行动，同时也约束人们的行动。要想成功唯有敢于超越自己的思维。对一家企业而言，也许你的条条框框为你的发展立下了汗马功劳，但一味的遵循就易沦为守旧。为员工建立一种启发创造*和“冲破框架”的环境条件：鼓励创新精神，从而开发突破*的解决方案与策略，也就为企业创造更多地意想不到的机会。

八、游戏名称：衔纸杯传水

目的：增进亲近感，考验成员配合、协作能力。要求：人员选八名一组，男女交替配合。共选十六名员工，分二组同时进行比赛。另有二名人员辅助组第一名人员倒水至衔至的纸杯内，再一个个传递至下一个人的纸杯内，最后一人的纸杯内的水倒入一个小缸内，最后在限定的五分钟内，看谁的缸内的水最多，谁就获胜。

打造团队执行力的游戏9

团队小游戏在加强团队文化建设中可发挥重要作用，所以小编带来了打造团队执行力的游戏，请看下面吧！

一、记名字

简述：所有人围成一个圆圈(可坐可站)，组织者先指定一个人介绍姓名，然后从左或右开始一个个介绍“”我是…左(右)边的…”，记不住名字的表演节目。(适合新成员间的互相认识)

人数：5人以上。

场地：不限。

道具：不限。

游戏方法：

1、所有人围成一个圆圈(可坐可站);

2、组织者先指定一个人介绍姓名，然后由他指定从左(右)开始一个个介绍“我是…左(右)边的…左(右)边的…”，记不住名字的先做自我介绍再表演节目。

二、扯龙尾

人数：40人以下

用具：*带或绳或报纸条或类似之条状物体

玩法：

1、将玩者分成若干组(如5组)，每组若干人(如6人)

2、每组皆排成一直行，手放在前面那人的肩上，在最尾的那人背上挂上*带。

3、游戏开始时，每组最前的那人要去捉住其它组组尾的*带，而组尾那位亦要闪避不让人捉到其尾巴。

4、若捉到别人的尾巴，两组便会合成一组，变成一条较长的“龙”。

5、游戏继续进行，直至所有组成为一条龙为止。

6、排在这条长龙的最尾的一组，是赢家。

三、抢椅子

简述：用椅子围成一个圆圈，选手围着椅子转圈，当组织者说“坐”时，所有人都去抢椅子坐，没抢到的表演节目。

人数：5人以上。

场地：不限。

道具：椅子。

游戏方法：

1、参与人要比椅子数多;

2、用椅子有间隔地围成一个圆圈，所有人围着椅子转圈;

3、当组织者说“坐”时，所有人都去抢椅子坐，没抢到的表演节目。

四、你坐我坐

简述：多人围成一个圆圈，当组织者说“坐”时，前一个人坐后一个人腿上。

人数：10人以上。

场地：不限。

道具：不限。

游戏方法：

1、所有人围成一个圈，开始转圈;

2、当组织者说“坐”时，所有人都半蹲状，前一个人坐后一个人腿上，人最少的那一队表演节目。

踩气球

目的：活跃气氛，增进协调*和协作能力。

要求：人数为十名，男女各半，一男一女组成一组，共五组。

步骤：当场选出十名员工，男女各半，一男一女搭配，左右脚捆绑三至四个气球，在活动开始后，互相踩对方的气球，并保持自已的气球不破，或破得最少，则胜出。

五、仙人指路

简述：在规定的赛道，一人指导另一人过完赛道上所有障碍到达终点方为胜利。

人数：每组两人。

场地：不限。

道具：不限。

游戏方法：

1、布置比赛赛道，赛道10米以上，并设置障碍;

2、分组，不限几组，每组两人;

3、一人被蒙住双眼，另一人负责指引道路，双方只能通过语言沟通，不能搀扶;

4、蒙眼的选手要在指引下顺利通过障碍并完成一定任务。(例如：踩气球、倒水、找东西等)

六、合力吹气球

简述：藉着分工合作来完成任务。

人数：每组限六人。

场地：不限。

道具：准备每组各六张签，上写：嘴巴;手(二张);脚(二张)汽球(每组一个)适合全部的人。

游戏方法：

1.分组，不限几组，但每组必须要有六人;

2.老师请每组每人抽签;

3.首先，抽到嘴巴的必须藉着抽到手的两人帮助来把汽球给吹起(抽到嘴巴的人不能用手自已吹起汽球);然后二个抽到脚的人抬起抽到气球的人去把汽球给坐破。

七、抛绣球

简述：在规定区域，一人抛球另一人接，在一定时间内接球最多为胜。

人数：每组两人，最好一男一女。

场地：不限。

道具：球、篮。

游戏方法：

1、每组两人，一人为接球人，一人为抛球人;

2、抛球人在指定的10米外的指定区域内背对着接球人向后抛球;

3、接球人手拿背筐在指定的区域内移动以接到抛来的“绣球”;

八、齐心协力

简述：在规定的赛道，队员成一路纵队，前面队员抱住后面的队员右腿，后面队员左手搭在前面队员的肩上，大家齐心协力跳到终点。

人数：每组5—10人。

场地：不限。

道具：不限。

游戏方法：

1、队员成一路纵队，前面队员抱住后面的队员右腿，后面队员左手搭在前面队员的肩上，领头人右腿站立;

2、队员们单脚向前跳跃前进，如队伍断开从哪断开必须从哪接好，直至队尾跳过终点。

九、传话接力赛

简述：第一棒选手拿到一张纸，记住纸上的话，然后跑向下一棒悄声传话，直至最后一棒，最后一棒选手把*写出来。

人数：每组4—10人。

场地：不限。

道具：纸、笔、棒。

游戏方法：

1、每棒之间距离至少为5米。

2、每队选出第一棒选手到起点处领取一句话并记下;

3、游戏开始，第一棒选手从起跑线上，快速跑到第二棒选手处悄声把信息传递给该名队友，直至最后一棒;

3、最后一棒选手将接收到的最终*信息填写在指定的地方。

十、捆绑过关

简述：藉着被绑在一起来完成数件任务。

人数：不限。

场地：不限。

道具：绳子或其他可以绑的东西适合全部的人

游戏方法：

1.分组，不限几组，但每组最好二人以上;

2.每一组组员围成一个圈圈，面对对方。老师帮忙把每个人的手臂与隔壁的人绑在一起;

3.绑好以后，现在每一组的组员都是绑在一起的，老师想些任务要每组去完成。题目例子：吃午餐;包礼物;完成个美术作品;帮每个组员倒水等。

网址：团队缓解压力的游戏（实用9篇） https://www.yuejiaxmz.com/news/view/1328937

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