员工情绪和心理压力管理(更新版)

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员工情绪和心理压力管理(更新版)

【正文】 调查显示，工作环境和工作满意度是影响员工工作压力的两个重要因素。可见，生活中的每一件事情都可能会成为生活压力源。 工会在缓解员工心理压力方面也应有所作为  作为员工的“贴心人”和“坚强后盾”，工会不仅要维护员工的物质权益，也要关心员工的精神权益 。有些员工仅以 自我为中心 ， 人格封闭 ，不愿主动与人交流，不太善于与人交往， 缺乏职业精神 、 团队意识 ，体现出心理适应上的脆弱性； 再加上存在 严重社会认识偏差 ； 个人 社会性支持严重缺失 。 造成员工心理压力的多方原因  一方面，在职人员面临着巨大的就业竞争压力；另一方面，用人单位内部过于严格的管理机制和来自同事的“白热化”竞争甚至排挤，也会造成相当大的压力。做好员工心理压力管理， 为提高组织工作成效和个人生活质量服务 杨志新 安徽大学哲学系应用心理研究所 前 言 故事与案例解析： 不良情绪会在人际间流传，如得不到有效控制，可能导致破坏性后果；在急躁、紧张的情绪状态下，决策者可能会做出重大的错误决定；适应能力因人而异并且是有限度的。这也从反面证明了压力和心理问题给企业造成的损失是多么重大。 造成员工心理压力的多方原因 另外，来自员工自身方面的原因也不容忽视。还有企业对于员工进行定期的 职业心理体检 ，通过体检，可以度量员工的职业心理状态，及时发现问题，并加以调节。 生活压力源 美国著名精神病学家赫姆斯 (Helmes)列出了43种生活危机事件，按照对心理压力影响程度排列主要有：配偶死亡、离婚、夫妻分居、拘禁、家庭成员死亡、外伤或生病、结婚、解雇、复婚、退休、孩子出生、子女升学等等。根据普瑞马克定律，先做不喜欢的工作，然后再做喜欢的工作的整体效率要比先做喜欢的工作，后做不喜欢的工作效率高。有效的时间管理是一个非常好的手段，时间管理的原则可以概括为：列出每天要完成的事情；根据重要程度和紧急程度对事情进行排序；根据优先顺序进行日程安排，努力确定所有任务中最关键的 20%；了解自己日常活动的周期状况，在自己最清醒、最有效率的时间段内完成工作中最重要的部分。 谢谢！

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