高血压怎样治疗和调理

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高血压是一种常见的心血管疾病，治疗和调理高血压需要综合考虑药物治疗、饮食调理、规律运动等多个方面。通过综合治疗，高血压患者可以有效控制高血压，降低心血管事件的发生风险，维护身体健康。

1、药物治疗：

对于确诊高血压且仅凭改善生活行为仍不能控制的血压患者，应使用降压药物治疗。降压药物的种类包括利尿药、β受体阻滞剂、钙通道阻滞剂、血管紧张素转换酶抑制剂、血管紧张素Ⅱ受体阻滞剂等。药物的选择需要根据患者的心血管危险因素、靶器官损害、并发症、合并症、降压疗效以及不良反应等综合考虑。切忌自行用药或随意更换药物，必须在医生指导下制定用药方案。

2、饮食调理：

高血压患者需要注意饮食调理，建议低盐低脂饮食，多食用富含钾、镁、钙等微量元素的食物，如新鲜蔬菜和水果。同时，避免食用高盐、高脂肪、高胆固醇的食物，如咸菜、腌制品、加工肉类、肥肉、动物内脏等。适当摄入富含纤维的食物，有助于保持肠道通畅，降低血压。

3、规律运动：

高血压患者应适当进行规律运动，如快走、慢跑、游泳、骑自行车等有氧运动，以及力量训练等。运动可以增强心肺功能，促进血液循环，降低血压。但需注意运动强度和时间，避免过度劳累和引发身体不适。

高血压患者也需要定期监测血压，以便及时了解血压变化情况。同时，应遵医嘱进行随访和复查，评估治疗效果和调整治疗方案。在出现身体不适或血压异常波动时，应及时就医并告知医生自己的病情和用药情况。

长期高血压的后果

长期高血压会增加心脏的负荷，导致心肌肥厚和心脏扩大，进而可能引发心力衰竭。同时高血压也是冠心病的重要危险因素，会促进冠状动脉粥样硬化的形成和发展，使血管壁变厚、变硬，导致冠状动脉狭窄，增加心绞痛、心肌梗死等心血管疾病的风险。此外，高血压还可能引起心律失常，如房性早搏、室性早搏等，严重时可能导致心脏停搏、猝死等严重后果。高血压会使肾小球内压力增高，造成肾脏的小动脉硬化，影响肾脏的正常功能。长期高血压可能导致肾功能衰竭，出现蛋白尿、血尿等症状。高血压还会引起肾动脉硬化，导致肾血管狭窄，使肾脏的供氧和供血不足，进一步加重肾脏损害。

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