怀化站派出所关心退休民警生活，银发“藏青蓝”健身场焕发新活力

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“好球！”怀化站派出所健身室内，一阵热烈的喝彩声打破了午后的宁静。退休民警刘小平一记凌厉的正手攻球，让对手忍不住拍手叫好。如今，这位曾在铁路公安战线坚守32年的老民警，每周都会回到怀化站派出所，与在职民警一同挥拍竞技、挥洒汗水，在健身活动中续写与警营的深厚情缘。

“刚退休那会儿总觉得空落落的，一想起派出所的同事和熟悉的警营环境，就忍不住想来看看。”刘小平笑着说。去年，得知派出所为丰富民警文化生活，专门改造了健身室，添置了乒乓球桌、动感单车、哑铃等器材，他便主动联系所里，希望能“归队”参与健身活动。这一提议很快得到响应，从此，警营健身场上多了一道别样的“银发风景线”。

在乒乓球台前，刘小平身姿矫健，丝毫不显老态。只见他眼神专注，脚步灵活，时而弯腰救球，时而跃起扣杀，每一个动作都透着股不服输的劲儿。“老刘可是我们所的‘乒乓球达人’，以前在所里组织的比赛中经常拿奖，现在我们这些年轻人都不一定能打赢他。”民警小杨一边擦汗，一边佩服地说。一场球下来，刘小平额头沁满汗珠，但脸上始终洋溢着笑容：“在球桌上和年轻民警切磋，不仅锻炼了身体，还能跟他们聊聊工作、谈谈生活，感觉自己又年轻了好几岁。”

结束乒乓球赛，刘小平又来到动感单车区域。他熟练地调整好座椅高度，戴上耳机，随着音乐节奏蹬动踏板。红色的车身随着他的动作微微晃动，显示屏上的里程数不断攀升。“以前值夜班巡逻，时间长了落下了腰肩疼痛的毛病，坚持骑动感单车后，身体舒服多了，精神头也足了。”他说，健身不仅是兴趣爱好，更是对自己身体的“保养”，只有身体好，才能不给家人添麻烦，也能以更好的状态享受退休生活。

动感单车锻炼结束后，刘小平并没有停下脚步，而是走到哑铃训练区，开始进行力量训练。他从较轻重量的哑铃开始，依次完成弯举、推举等动作，动作标准规范，手臂上的肌肉线条虽不如年轻时明显，却依旧紧实有力。“力量训练不能贪多求重，适合自己的才最好。”他一边示范动作，一边向旁边学习的年轻民警传授经验，“你们平时工作辛苦，更要注意劳逸结合，多锻炼才能有好身体，才能更好地守护铁路安全。”

从乒乓球桌到动感单车，从哑铃训练到交流谈心，刘小平用自己的行动，为警营注入了温暖与活力。他不仅是健身场上的“参与者”，更是警营文化的“传承者”，用多年的从警经验和积极乐观的生活态度，影响着身边的每一位年轻民警。

来源：怀化铁路公安处怀化站派出所

通讯员：张彦 黄慧星

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