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作为一个健身控，每天都在纠结自己吃什么，暴饮暴食肯定就是前功尽弃。将鸡胸肉和彩椒间隔串在竹签上，撒上黑胡椒碎和胡椒粉，刷上橄榄油。鸡胸肉洗净划上几刀，放入姜片、柠檬汁、料酒、生粉、生抽、蜂蜜、黑胡椒、盐、少许香油，腌制一晚。
作为一个健身控，每天都在纠结自己吃什么，暴饮暴食肯定就是前功尽弃。看着那些水煮的鸡胸肉，只能露出一副生无可恋的样子，实在是太!难!吃!了!
1、 彩椒
2、 鸡胸肉
3、 竹签
4、 胡椒碎
5、 橄榄油
6、 蒜蓉
7、 孜然
制作方法:
1、 将鸡胸肉、彩椒切成块。用橄榄油、胡椒碎、蒜蓉、孜然将鸡胸肉腌制 20 分钟。
2、 将鸡胸肉和彩椒间隔串在竹签上，撒上黑胡椒碎和胡椒粉，刷上橄榄油。
3、 放入预热好的烤箱， 180 度烤 10 分钟取出翻面再烤 7 分钟即可。
柠檬鸡胸肉
1. 鸡胸肉
2. 柠檬
3. 姜片
4. 料酒
5. 生粉
6. 生抽
7. 蜂蜜
8. 黑胡椒
1. 鸡胸肉洗净划上几刀，放入姜片、柠檬汁、料酒、生粉、生抽、蜂蜜、黑胡椒、盐、少许香油，腌制一晚。
2. 锅内放入少许橄榄油，放入鸡胸肉小伙慢煎至两面金黄。
3. 出锅后再淋上少许柠檬汁即可。
香煎鸡胸肉
没时间准备那么多辅料?没时间腌制?没关系，还有更简单的 ~
1. 鸡胸肉
2. 黑胡椒
3. 匈牙利红椒粉
4. 盐
1. 将鸡胸肉洗净撒上黑胡椒、盐、匈牙利红椒粉，按摩!
2. 平底锅中放入少量的油，放入鸡胸肉煎至两面金黄
3. 静置 5 分钟，开吃 ~
鸡胸肉牛油果沙拉
牛油果，健身的小伙伴的最爱。每天不吃个牛油果心里都不踏实，丰富的营养，搭配鸡胸肉，爽口又美味 ~
1. 鸡胸肉
2. 牛油果
3. 黄瓜
4. 酸奶
5. 生菜
1. 水煮鸡胸肉，撕碎
2. 用小勺子挖出黄瓜籽，将黄瓜切块
3. 生菜洗净后切块
4. 用勺子挖出牛油果
5.将生菜、牛油果、黄瓜、鸡胸肉装盘，撒上酸奶即可开动
作为一个健身控，每天都在纠结自己吃什么，暴饮暴食肯定就是前功尽弃。将鸡胸肉和彩椒间隔串在竹签上，撒上黑胡椒碎和胡椒粉，刷上橄榄油。鸡胸肉洗净划上几刀，放入姜片、柠檬汁、料酒、生粉、生抽、蜂蜜、黑胡椒、盐、少许香油，腌制一晚。
作为一个健身控，每天都在纠结自己吃什么，暴饮暴食肯定就是前功尽弃。看着那些水煮的鸡胸肉，只能露出一副生无可恋的样子，实在是太!难!吃!了!
1、 彩椒
2、 鸡胸肉
3、 竹签
4、 胡椒碎
5、 橄榄油
6、 蒜蓉
7、 孜然
制作方法:
1、 将鸡胸肉、彩椒切成块。用橄榄油、胡椒碎、蒜蓉、孜然将鸡胸肉腌制 20 分钟。
2、 将鸡胸肉和彩椒间隔串在竹签上，撒上黑胡椒碎和胡椒粉，刷上橄榄油。
3、 放入预热好的烤箱， 180 度烤 10 分钟取出翻面再烤 7 分钟即可。
柠檬鸡胸肉
1. 鸡胸肉
2. 柠檬
3. 姜片
4. 料酒
5. 生粉
6. 生抽
7. 蜂蜜
8. 黑胡椒
1. 鸡胸肉洗净划上几刀，放入姜片、柠檬汁、料酒、生粉、生抽、蜂蜜、黑胡椒、盐、少许香油，腌制一晚。
2. 锅内放入少许橄榄油，放入鸡胸肉小伙慢煎至两面金黄。
3. 出锅后再淋上少许柠檬汁即可。
香煎鸡胸肉
没时间准备那么多辅料?没时间腌制?没关系，还有更简单的 ~
1. 鸡胸肉
2. 黑胡椒
3. 匈牙利红椒粉
4. 盐
1. 将鸡胸肉洗净撒上黑胡椒、盐、匈牙利红椒粉，按摩!
2. 平底锅中放入少量的油，放入鸡胸肉煎至两面金黄
3. 静置 5 分钟，开吃 ~
鸡胸肉牛油果沙拉
牛油果，健身的小伙伴的最爱。每天不吃个牛油果心里都不踏实，丰富的营养，搭配鸡胸肉，爽口又美味 ~
1. 鸡胸肉
2. 牛油果
3. 黄瓜
4. 酸奶
5. 生菜
1. 水煮鸡胸肉，撕碎
2. 用小勺子挖出黄瓜籽，将黄瓜切块
3. 生菜洗净后切块
4. 用勺子挖出牛油果
5.将生菜、牛油果、黄瓜、鸡胸肉装盘，撒上酸奶即可开动
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