冬季养生菜的做法

秋收冬藏，冬季多吃蔬菜水果，补足营养。 #生活知识# #日常生活# #季节变换指南#

冬季养生 需“早吃热晚吃凉”

古话说，“早上吃姜胜过参汤，晚上吃姜等于砒霜”。虽然晚上吃姜并不真像砒霜一样有剧毒，但这句话道出了一个养生的真理：早上要吃热性的食物，而晚上吃热性食物...[详细]

冬季养生 一定要知的二十六条生活小常识

冬季养生 一定要知的二十六条生活小常识：1、冬季养肺：石榴、柑桔、柿子、梨、葡萄，均有生津止咳、润肺止咳之功效，是冬季养肺的上好水果。2、保鲜小窍门：如果将削皮的水果浸泡在凉开水中，既可防止氧化而且保持原有色泽 ...[详细]

冬季养生记住四个饮食原则

冬季气温低，天冷影响人体内分泌系统，使人体的甲状腺素、肾上腺素等分泌增加，加速蛋白质、脂肪、碳水化合物三大类热源营养素的分解，增加肌体的御寒能力，同时也造成人体热量散失过多。所以，冬季适当进补对御寒很有好处。立冬后进补要给肠胃一个循序渐进的适应过程，所以要做好引补比如食用性质温和的花生红枣汤、生姜炖牛肉...[详细]

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