第六章压力管理和情绪管理

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心理研究与咨询中心第六章压力管理与情绪调节本讲内容提要一、压力概述(一)压力的定义(二)社会生活事件与压力类型(三)压力的心理机制(四)压力与健康二、压力应对策略(一)问题中心应对策略(二)情绪中心应对策略三、大学生常见压力类型与调节(一)应激与相应情绪障碍的识别与预防(二)情绪调节方法(三)大学生常见压力类型与调节一、压力的概述调查统计发现,当前中国社会的不同人群所承受的压力表现:学生——精神压力最大;下岗工人——生活压力最大;中年人——家庭压力最大;婚外恋者——感情压力最大;网民——健康压力最大;IT技术人员——学习压力最大;企业老板——经济压力最大贪官——心理压力最大;烟民——综合压力最

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