【节气养生】今日大暑，大暑节气养生法

大暑节气，喝绿豆汤消暑解渴 #生活知识# #季节变换#

大暑♥时间

2018年07月23日 05:00:16

农历六月十一 星期一

大暑万物荣华，冬病插翅难逃

大暑到了，这是一年里最热的节气。《管子》中说：“大暑至，万物荣华。”此时虽然最热，却是万物生长最繁华的时节。

有朋友说，我可受不了那份闷热，真盼着天气反反常。但是您可别这么想，大暑若不逢酷热，必定三冬多雨雪。大暑不热，就会打乱接下来的气候，所以为了能享受到春暖秋凉，您就要耐心过大暑。

其实，您细心去感受就会发现除高温外，这个节气更给我们带来了生机和活力。

大暑将以它至盛的阳热之气来温通您的每一条经络，驱除长久以来困扰您的寒湿邪气。所以一到冬天就手脚冰凉、怕冷的朋友要赶紧加入过大暑的行列，因为这正是“冬病夏治”的最好时机。

大暑祛寒最佳处方

1

经络方

在大暑用“朱砂掌”治疗关节炎，想不好都难

在膝关节的内外两侧用手掌连续拍打，不出5分钟，膝关节上就凸起一个个紫黑色的痧包，这便是关节里的寒湿。每周拍打一次，坚持拍下来，把关节内淤积的寒气排干净，腿脚自然就灵活了。

2

食疗方

大暑喝蜜姜茶，补肾吃金匮肾气丸。

做蜜姜茶的时候，您一定要把姜丝切得细细的，用开水闷泡。等水温了以后再兑入蜂蜜，而且要在早上喝。利用早晨的阳气升发之力来祛寒，效果会更好。要注意的是，您如果火气不是很大，就可以不喝，或者在大暑上喝一次作为常规保养就可以。

金匮肾气丸，药店都会有，它用来补肾阳。大暑正是阳气盛到极点，阴气渐生的时节。若是寒症表现得比较明显，您就早晚各吃一丸，连吃上大暑一个节气。如果症状不明显，那您在大暑当天吃一丸就好了。

3

瑜伽方

每天坚持练习“瑜伽幻椅式”。

在站立的状态下，双腿打开一肩宽，然后慢慢向下弯曲。想象着臀部下面有一张椅子，而您正坐在上面。如果开始很难坚持，也可以换成靠墙站立，每天坚持练习5~10分钟，练到腿部发热，腿上的经络和肌群就能得到刺激。大腿上侧是股四头肌，这块肌肉强壮，就能很好地保护膝关节。而且膝盖这里也是胃经经过的位置，所以胃经强壮了，关节就有劲了。这个体式每个人都可以做，而且它还很适合年轻人，尤其是那些追求美腿的女性。

文章来源《24节气养生法》

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