情绪管理与压力疏导（PPT37页).pptx

情绪疏导训练视频教程：压力与焦虑管理 #生活技巧# #情绪管理技巧# #情绪管理视频#

情绪管理与压力疏导;;;现实工作中导致压力的问题;;认识自己——你是A，B，C 哪一位？;;一般适应综合症;躯体方面;压力情绪对工作的影响：;压力呈现的方式;压力管理策略;;生活中常见的情绪缓解方法（1、2、3---）;生理缓解之减压操;矫正A型性格;换框法，重新诠释;因为上司挑剔，所以我工作不开心。（分组）;学会冥想、意象;愤怒情绪的应对;生活习惯与压力;;被动消极的焦点; 　　Ａ Ｂ　 Ｃ;走出倦怠，发现生活的美好;;;在路上; 组织压力管理之提升员工心理能量;清晰“解决问题”的资源;组织压力管理之营造良好氛围;组织压力管理之有效激励;反馈;组织压力管理之关注员工生活;组织压力管理之关注员工生活;;感谢倾听!;1、有时候读书是一种巧妙地避开思考的方法。7月-207月-20Sunday, July 19, 2020 2、阅读一切好书如同和过去最杰出的人谈话。20:41:1920:41:1920:417/19/2020 8:41:19 PM 3、越是没有本领的就越加自命不凡。7月-2020:41:1920:41Jul-2019-Jul-20 4、越是无能的人，越喜欢挑剔别人的错儿。20:41:1920:41:1920:41Sunday, July 19, 2020 5、知人者智，自知者明。胜人者有力，自胜者强。7月-207月-2020:41:1920:41:19July 19, 2020 6、意志坚强的人能把世界放在手中像泥块一样任意揉捏。19 七月 20208:41:19 下午20:41:197月-20 7、最具挑战性的挑战莫过于提升自我。。七月 208:41 下午7月-2020:41July 19, 2020 8、业余生活要有意义，不要越轨。2020/7/19 20:41:1920:41:1919 July 2020 9、一个人即使已登上顶峰，也仍要自强不息。8:41:19 下午8:41 下午20:41:197月-20 10、你要做多大的事情，就该承受多大的压力。7/19/2020 8:41:19 PM20:41:1919-7月-20 11、自己要先看得起自己，别人才会看得起你。7/19/2020 8:41 PM7/19/2020 8:41 PM7月-207月-20 12、这一秒不放弃，下一秒就会有希望。19-Jul-2019 July 20207月-20 13、无论才能知识多么卓著，如果缺乏热情，则无异纸上画饼充饥，无补于事。Sunday, July 19, 202019-Jul-207月-20 14、我只是自己不放过自己而已，现在我不会再逼自己眷恋了。7月-2020:41:1919 July 202020:41

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