“花样”减压法为女职工放松身心

手工艺活动可以作为一种减压方式，放松身心。 #生活乐趣# #生活艺术# #手工艺生活# #现代手工艺#

4月22日下午，重庆市红十字会医院（江北区人民医院）会议室里，舒缓而又悠扬的歌曲不断回荡……这是市总工会、江北区总工会开展的女职工权益保护专题培训——“乐动人生，乐享人生”音乐减压SPA，由重庆医科大学公共卫生与管理学院副教授、硕士生导师、心理咨询师范尧主讲，重庆市红十字会医院（江北区人民医院）150余名医护人员参加。在这场音乐减压SPA中，大家跟随着老师的引导，互动频繁，笑声不断。

“今天的培训，教会我们如何应对各种压力，提高对情绪管理的认知及自我调节能力。”一名护士说道，她也是一位孩子的母亲，繁忙的工作和生活的琐事常常让她应接不暇，音乐减压SPA帮助自己放松心情，尽情的释放压力，真是一次不错的体验。

“女职工在生活和工作中扮演着不同角色，特别是疫情以来，女同胞既要加班加点的高强度工作，还要面对繁重的家务，操心多，压力大。”重庆市红十字会医院（江北区人民医院）相关负责人表示，这是一次别开生面且富有实效的心理减压培训。希望女性职工们在接下来的生活和工作中学会科学的心理疗愈方法，敢于面对压力、通过音乐舒缓情绪、放松自我，增加生活情趣。同时，也能把这些方法运用到临床工作中，“举一”更要“反三”减轻自身压力，减轻患者压力，给患者带来更佳的就医体验和服务。

通讯员 廖文

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