每天一个小技巧，远离冲突和混乱！

发布时间：2025-10-11 18:07

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俞心书房评论 366天平和生活冥想手册 5

2023-10-04 14:40:30 已编辑辽宁

今天我要和你分享的是一本超好看的读物。你可以理解是一本书，也可以认为是一本人生的智慧指南，还可以把它看成是一本冥想手册，可以把把它当作改变自我的日历。这份读物就是《366天平和生活冥想手册》，作者是玛莉·麦肯锡，是由机械工业出版社精心出版并推荐的好书。 . 书中收录了366则非暴力沟通的智慧和技巧，每天看一则，坚持看完，就能获得全新的生活体验。通过学习这些技巧，你可以改善与他人的关系，治愈内心的痛苦，了解自己更深层次的渴望和需要。更重要的是，这本书可以帮助你远离混乱和冲突，拥抱平静和谐的生活。读完后，你会发现自己的生活变得更加有目标、有意义，同时放下恐惧、羞耻和内疚的情感包袱。你会深化与家人、朋友、同事等人的情感联结，更好地理解每个人的言行背后的需求。每天只需花一分钟，阅读一则非暴力沟通的小智慧，就能让你在366天内收获满满的人生大智慧！ . 第一天，会要求你设定一个新的目标，可操作性的目标会避免你把精力放在无关的事情上。第四天，帮你把关注点向重视与他人的联结上，从而更好地理解他人的言行。第五天，你会学会长劲鹿意识，在这种小技巧下，会帮助你发现自己的盲点，清醒自己的言行。第八天，要求你至少要倾听一个人，向他表达一下自己的同理心，你会感觉自己似乎交了一个新的朋友。第五十三天，你更好地认识自己，找到内心的平静。第一百零一天，你将学会觉察自己每一个行动会带给他人怎样的影响。 ......以此类推，366天，天天新体验，天天新收获！...... . 你感觉到了吗？这本书更象是治愈系的小天使，帮你从内心的痛苦和恐惧中解脱出来。又如同一面镜子，让我们看清我们的需要，勇敢地去追求我们的目标。

想要拥有更和谐的关系，更深厚的情感连接吗？这本书就是你的灵魂伙伴！它帮助你听到每个人言行背后的真正需要，让你拥有从内而外的转变。放下恐惧、羞耻和内疚，拥抱每一个真实的自我。这本书将教你如何用爱去滋养你的生活，用感恩去装点你的每一天。别再等待了，立即行动起来，给自己一个重新审视内心的机会。你值得拥有一个充满爱和和平的生活！