小基数掉秤十斤美食清单！干净饮食的含金量✅

保持食物的新鲜和干净，是拍出美食美感的基础。 #生活知识# #生活美学# #食物美学摄影#

小基数掉秤十斤美食清单！干净饮食的含金量✅

攒了一波近期减脂饮食清单，都是好吃的、配料干净的、吃起来相对不容易发胖的，分享下吧～ ✨快手早餐篇 蛋坚果蓝莓牛奶麦片 超好吃超饱腹不开火的快手早餐！！！ 记得学！个人好爱！！ 蛋白质、膳食纤维、碳水、优质脂肪、维生素一碗搞定！ 做起来也很快，10分钟内搞定！ 黑胡椒黄瓜蛋奶吐司 又是个干净好吃的快手早餐◎ 好吃的爸爸糖吐司•直接空气炸锅3分钟 蛋液又1加入一点纯牛奶 锅底喷油，加入蛋液小火加热 撒上黑胡椒海盐哪加上一片芝士包起来就是个很好吃的奶味蛋饼啦 牛油果黑胡椒牛肉贝果 十分钟快手早餐 老妈买的牛油果加上山姆的贝果 配个奶油小黄瓜一点点黑胡椒海盐面 前天晚上切的牛排也来点就是一顿很好吃的早餐啦 五分钟完成，简单迅速饱腹感zei强 ✨解馋零食篇 酱香原味/椒盐辣味鸭脖 作为零食重口味选手，减脂期的我在零食的选择上踩了不少坑 要么是好吃满足我的重口味，但是高热量 要么是热量低，味道却过于寡淡无味 挖到了这两个自认为还挺好吃且配料相对干净的阿燕姐风干鸭脖 超爱的追剧搭子，配料很干净的鸭脖，无反式脂肪，减脂期偶尔想吃吃重口味的东西，挖到的这款不会太重油重盐 就是食物香料本身的味道 短保更新鲜 酱香原味酱香味很足，肉质会相对嫩点 椒盐辣味会更香香脆脆一点，不会很辣 · 南溪豆干 另一个追剧解馋搭子 有麻辣味、五香味、焼烤味 不是很水，是弹弹的口感，是好吃的 个人更喜欢麻辣味儿 平台期掉秤果蔬汁 我的平台期掉秤神饮！！晚餐不想吃饭就会榨一杯蔬果汁，配方：半个苹果、半根黄瓜、一根西芹一起榨汁，会有些渣渣，我是直接喝的，过滤下口感会更好，一去去去甜，满满的蔬菜清香味道喝完整个人超舒服！！！ 骗自己多喝水搭子 減脂期每天至少1500毫升水 所以我会换着不同花样让自己多喝水 1.茉莉花茶～提神 2.黑莓桑葚茶～抗氧 3.纯抹茶～抗yan 4.苹果红枣茶～补气血 本期就分享到这儿啦～一起好好吃饭好好生活快乐减脂！希望对你就帮助哦啾咪笔芯～ #吃了甜食会开心#减肥减脂吃这些 #创作者赏金计划#一周减脂餐不重样 #低卡低脂餐食谱分享 #便利店减脂攻略 #减肥餐教程 #自制网红小吃零食 #减脂 #健康减脂餐

发布于5月6日 07:53

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