孔子健康养生之道:呵护心灵保养身体——中新网

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2010年08月03日 17:46　来源：中新网-华文报摘　参与互动(0)　　【字体：↑大 ↓小】

　　孔子不但倡导以德养生，而且具体而详尽地指出了许多健康养生的内容和方法。孔子告诉我们，在健康养生中，既要注意保养身体，也要注意呵护心灵，只有身心健康，才是真正意义上的健康。

　　运动养生孔子提倡“动静以义”的养生之道，在强调“仁者静”的同时，重视“动”的重要作用，其“射”、“御”等锻炼身体的内容教授弟子就是明证。快乐养生时不时搞怪一下，让自己以及身边的人获得快乐。进取养生指出“士而怀居，不足以为士矣”。意思是说有志向的人如果留恋家庭的安逸生活，就不配做士了。交友养生指出“益者三友，损者三友”。因为结交到的朋友，其生活方式也会影响到自己，从而对健康造成或好或坏的影响。

　　饮食养生在提出“八不食”的饮食原则同时，还提出“肉虽多，不使胜食气”，在孔子看来，好好地把握好肉食和其它种类食物的比例，也是饮食要注意的地方。音乐养生孔子曾陶醉于《韶》乐而三个月不知道肉的滋味。他精通音律。史书记载：“孔子无一日不歌。”说他每天都要咏诗和唱歌。孔子还善抚琴，他在弹琴时“神情庄重，四体通泰，目光远大，壮志凌云”。

　　(摘自《香港商报》)

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