手卫生与感染控制：日常生活中的关键措施

注意个人卫生，勤洗手是预防感染的重要措施。 #生活技巧# #个人卫生技巧# #家庭环境消毒#

徐伟静

邯郸市中心医院

在我们日常生活中，感染控制是一个至关重要的话题。而在其中，手卫生又占据了极其重要的地位。我们的双手不仅在日常生活中起着无可替代的作用，还是细菌、病毒等病原体传播的主要媒介。因此，掌握正确的手卫生知识，对于预防和控制感染具有极其重要的意义。本文将为您详细介绍手卫生与感染控制的重要性、手卫生的正确方法，以及在日常生活中应如何有效实施手卫生。

手卫生与感染控制的重要性

1、双手是病原体传播的主要媒介

我们的双手在日常生活中会接触到各种各样的物品和表面，包括食物、钱币、公共设施等，而这些物品和表面上很可能附有各种细菌、病毒等病原体。当我们用手触摸口、鼻、眼等黏膜部位时，病原体就可能通过这些途径进入体内，导致感染。因此，保持双手的清洁对于预防和控制感染至关重要。

2、手卫生是预防和控制感染的基础措施

手卫生是预防和控制感染的基础措施之一。通过正确的洗手和手部消毒，可以有效去除手上的病原体，降低感染的风险。在医院、学校、公共场所等人员密集的场所，手卫生更是预防和控制感染的重要手段。

手卫生的正确方法

1、湿手

首先，用流动水打湿双手，确保手掌、手背、指缝和指尖都得到充分湿润。这是手卫生过程的第一步，为后续清洁做好准备。

2、涂抹洗手液或肥皂

在湿润的双手上涂抹适量的洗手液或肥皂，确保双手的每个部位都涂抹均匀。洗手液或肥皂能够有效去除手上的污垢和病原体。

3、揉搓双手

按照“七步洗手法”揉搓双手，包括掌心相对揉搓、手指交叉揉搓、掌心对手背揉搓、手指弯曲揉搓、拇指揉搓、指尖揉搓和手腕揉搓。每个步骤都要持续至少15秒，确保双手的每个部位都得到充分清洁。

4、冲洗双手

用流动水冲洗双手，确保洗手液或肥皂被冲洗干净。冲洗时要注意水流的方向，避免污染已清洁的双手。

5、擦干双手

用干净的纸巾或毛巾擦干双手。如果条件允许的话，建议使用一次性纸巾擦干双手，以避免交叉污染。

在日常生活中实施手卫生的关键措施

1、养成勤洗手的好习惯

在日常生活中，我们要养成勤洗手的好习惯。尤其是在以下情况下，更应该及时洗手：

接触患者或患者体液、血液、分泌物后；

接触公共设施、钱币等物品后；

上厕所后；

准备食物前后；

擤鼻涕、处理垃圾后等。

2、掌握正确的洗手方法

除了养成勤洗手的好习惯外，我们还要掌握正确的洗手方法。按照“七步洗手法”揉搓双手，确保双手的每个部位都得到充分清洁。

3、使用合格的洗手产品

为了确保洗手效果，我们要使用合格的洗手产品。推荐使用含有抑菌成分的洗手液或肥皂，并在购买时注意查看产品的生产日期、保质期等信息。

4、加强手卫生意识

在日常生活中，我们还要加强手卫生意识。通过了解手卫生的重要性和正确方法，我们可以更好地保护自己和他人的健康。同时，我们还要积极向家人、朋友等传播手卫生知识，共同营造一个干净、卫生的生活环境。

5、合理使用免洗手消毒液

在没有流动水的情况下，我们可以使用免洗手消毒液进行手部消毒。但需要注意的是，免洗手消毒液并不能完全替代洗手。在条件允许的情况下，还是应该使用流动水和洗手液进行清洁。

手卫生是预防和控制感染的重要措施之一。通过养成勤洗手的好习惯、掌握正确的洗手方法、使用合格的洗手产品、加强手卫生意识以及合理使用免洗手消毒液等关键措施，我们可以有效预防和控制感染的发生。让我们从现在开始，共同关注手卫生问题，为自己和他人的健康保驾护航。

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