压力自测题，你的压力太大了吗？

发布时间：2025-10-13 18:57

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压力自测题，你的压力太大了吗？

怎样判断压力程度呢？做个压力自测题吧~

Q1:总觉得时间紧张，所以分秒必争。时间观念混乱。例如，过马路时冲红灯，走路和说话节奏很快。

是

否

Q2:昨天想好的某件事今天怎么也记不起来了，而且经常出现这种情况。

是

否

Q3:感到情绪有些抑郁，莫名情绪低沉，常静坐发呆。

是

否

Q4:三餐进食甚少或进食不规律，即使口味非常适合自己的菜也经常吃得很少。

是

否

Q5:不像以前那样喜欢参加朋友的聚会。对各种娱乐没有兴趣。有勉强应酬的感觉。

是

否

Q6:对城市的污染以及噪声很敏感，比常人更渴望清净，且容易发火。

是

否

Q7:不愿走进办公室，觉得工作令人厌倦。

是

否

Q8:担心工作不好，过于在意别人对自己工作表现的评价。

是

否

Q9:不想面对同事和上司，有一种自我封闭的倾向。

是

否

Q10:每天工作很短时间，就感到身心倦怠，胸闷气短。

是

否

Q11:工作情绪始终无法高涨，容易发脾气，但又没有精力发作。

是

否

Q12:盼望早早地逃离办公室，为的是能够回家，躺在床上休息片刻。

是

否

Q13:晚上经常失眠。即使睡着也老是在做梦的状态中，睡眠质量很糟糕。

是

否

Q14:食欲低迷，体重有明显下降趋势。

是

否

Q15:当空闲时，轻松一下也会觉得内疚。

是

否

Q16:有头痛/胃痛/背痛的毛病，难于治愈。

是