刷到一个帖子，问大家...

发布时间：2025-10-13 22:43

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刷到一个帖子，问大家都有什么可以提升生活舒适度的小技巧，评论区说了好多条都感觉好实用！我翻译整理了一下：

1. 在周中也设置一些盼头，不要只等到周末才能过你的生活
比如在周三和朋友小聚，或者挑两天工作结束后去健身。如果工作日你只是用来“忍受”，只允许自己在周末放松和享受的话，那日子会变得很难熬的。周中的日子也是你的生活，你可以好好度过的。

2. 辛苦的日子里假装自己是个住院的病人
因为上班压力很大，所以有的人回家会用暴饮暴食/熬夜这样伤害自己的方式来“休息”，但第二天往往会更疲惫。在辛苦的日子里，假装自己是个住院的病人，吃清淡营养的食物、早睡早起、尽量不看手机……病人怎么做你就怎么做。

3. 找到自己的爱好
我是靠自己的爱好和这个世界连接的。当我喜欢一个偶像的时候，我会注意到便利店里上心了他代言的零食。我家养猫，走在路上遇到流浪猫我会观察它们的状态。我家猫喜欢看小鸟，我也跟着留意起树叶间的鸟叫了。之前我从来不会关心路上有没有便利店有没有流浪猫，是爱好扩大了我的世界。

4. 生活中的小问题，不要忍
接触不好的数据线、穿起来扎人的衣服、嘎吱嘎吱响的床垫……如果生活中高频出现像这样的微小不适，不要忍受，尽快解决。反复经历微小压力源会磨损你的精力，“让自己舒适”是正当需求。

5. 保持一定的线下生活
要保留自己生活中线下部分的比例。如果一直泡在互联网上，人会变得注意力分散和焦虑。多出去散散步，或者去超市买点菜给自己做饭……重建附近，人是需要双脚站在大地上生活的。

大家也都要好好生活啊！

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