怀孕女性在饮食上需要注意什么？

[母婴] 怀孕期间应该注意什么？ #生活知识# #母婴护理#

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怀孕女性在饮食上需要注意什么？

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民以食为天，中国孕妇怀孕后最在乎的首先是忌口问题，这个能不能吃?那个能不能吃?不要吃烟熏制品，超市买来的肉类熟食不要拿来就吃，一定加热到滾燙再吃，而且要在处理过肉类熟食之后认真洗手。吃鱼对孩子的大脑发育至关重要，老百姓都知道孕期多吃鱼，宝宝才聪明。还是那句老话，世界上几乎不存在绝对“好”的食物，好东西也不能多吃，不能总吃，尤其是鱼类，越是体型庞大的深海鱼类，汞含量越超标，过度食用不仅不会让宝宝更聪明，还会伤害正在发育的大脑。

2016-05-29 17:55

回答2

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“万物皆有毒，只要剂量足。”这句毒理学名言放在孕期仍然有道理。美国儿科学会(AAP)明确指出：孕期应该避免吃鲨鱼、鲭鱼、方头鱼和剑鱼，每周吃鱼不超过340克，长鳍金枪鱼，也叫吞拿鱼，每周食用量不应超过170克。尤其要避免吃任何生鱼或者烧煳烤焦的鱼。

2016-05-29 17:55

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