情绪管理训练PPT

尝试情绪智力训练，理解并管理情绪 #生活技巧# #情绪管理技巧# #情绪稳定性训练#

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情绪管理 主题分享大纲

什么是情绪?请列举
情绪列举如下:
愤怒
悲伤
恐惧
怨恨
压力
羞耻
快乐
愤怒
悲伤
恐惧
怨恨
压力
羞耻
快乐
喜悦
爱
惊喜
正向思考
赞美
未解决的情绪:自由基能量
情绪会剌激中枢神经系统的电子化学反应相连的能量.
如果情绪没有得到适当的处理,就会变成无法控制的能量形式,称“自由基能量”
每当我们经历一次情绪波动,就有一股聚集的量子能量需要得到纾解.
如果善于处理情绪的能量, EQ将得到极大的改进
气在头上,火上加油,越炒越热
一根火柴卖一块钱,却可以摧毁一栋一千万的房子.
要修养被尊重的人格需经长时间被信任,但人格破产只需要做错一件事情.
关系破裂,,拔除钉子后伤口仍存在
对策:且慢发作
感觉的蔓延速度比理性思考的速度快很多,对策就是将感觉

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